Secangkir kopi panas yang mengepul adalah suguhan pagi hari yang bisa Anda nikmati di hampir semua jenis makanan. Namun, apa yang Anda masukkan ke dalam "secangkir kopi" dapat meningkatkan jumlah kalori Anda untuk hari itu. Sangat mudah untuk menghitung kalori creamer kopi dengan masing-masing krim buatan Coffee-mate.
Tip
Masing-masing creamers yang dibuat oleh Coffee-mate memiliki 1 hingga 2 kalori per mililiter - 10 hingga 25 kalori di setiap cangkir creamer - tergantung pada rasa yang Anda beli.
Pilih Pasangan Kopi Anda
Coffee-mate menawarkan sekumpulan rasa dekaden dalam garis creamer cair ukuran penuhnya, mulai dari Dove Dark Chocolate Almond hingga Creme Brulee. Pilihannya juga mencakup formulasi bebas gula dan bebas lemak, serta penawaran musiman, seperti bumbu labu dan peppermint mocha, untuk membuat minuman spesial Anda.
Cairan pemutih ukuran penuh datang dalam botol 32-ons dengan ukuran porsi yang disarankan 15 mililiter - sekitar tiga sendok teh. Sebaliknya, masing-masing wadah hanya menyajikan masing-masing 11 mililiter creamer. Itu hampir 3/4 sendok teh kurang dari ukuran penyajian yang tercantum untuk botol ukuran penuh.
Namun, porsi individu hanya tersedia untuk tiga varietas. Rasa Original Coffee-mate memiliki kalori paling sedikit dari ketiganya, dengan 10 kalori dalam 11 mililiter cairan dalam wadah penyajian tunggal. Dua rasa lainnya, French Vanilla dan Hazelnut, menghasilkan 25 kalori masing-masing.
Asli atau Flavour?
Satu wadah melayani satu creamer Original Flavour Coffee mate adalah pilihan terbaik jika Anda khawatir memiliki kalori sesedikit mungkin dalam cangkir kopi Anda. Dengan hanya 10 kalori per cangkir, Original Flavour memiliki kalori yang sama rendahnya dengan rasa bebas gula dari perusahaan. Penawaran kopi bebas gula masih mengandung sirup jagung, yang menambahkan "jumlah gula sepele, " menurut situs web perusahaan.
Coffee-Mate Original mengandung kurang dari 1 gram gula - meskipun info nutrisi menyebutkan gula sebagai salah satu dari tiga bahan pertama - yang memungkinkan pabrik untuk membuat daftar nol gram gula, meskipun ada sedikit jumlah yang ditambahkan ke produk. Kalori creamer setengah-setengah masuk kira-kira dua kali lebih banyak daripada satu porsi Kopi-Mate Asli, menurut USDA FoodData Central.
Sementara setengah-setengah menghasilkan 1, 73 gram lemak dalam satu porsi, creamer nondairy memiliki 5 gram lemak jenuh dari minyak kelapa, yang bertanggung jawab atas tekstur krim yang kaya produk. Satu wadah setengah-setengah mengandung 0, 62 gram gula di dalamnya, dari laktosa alami.
Coffee-Mate Original tidak memiliki laktosa, dan dianggap tidak mengandung susu, meskipun mengandung protein susu, sodium caseinate, yang bertindak sebagai pengemulsi dan pengental. Meskipun ini adalah kabar baik bagi intoleransi laktosa, zat ini dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang dengan sensitivitas terhadap susu, menurut Harvard Health Publishing, dan membuat produk tersebut bukan vegan.
Bahan-bahan lain termasuk dipotassium fosfat, yang dapat menyebabkan mual, lesu atau perasaan lesu dan gangguan pencernaan lainnya pada orang dengan penyakit ginjal, menurut Jaringan Data Toksikologi Perpustakaan Nasional Obat-obatan.
Untuk menambah cita rasa khas pada cangkir bir Anda, tambahkan satu bak penyajian kopi-mate creamer dalam French Vanilla atau rasa Hazelnut. Masing-masing rasa ini mengandung 3 gram gula tambahan, menjadikannya bahan yang paling berlimpah kedua, setelah air. Gula yang ditambahkan membawa masing-masing individu melayani hingga 25 kalori per cangkir creamer.
Seperti creamer rasa asli, French Vanilla dan Hazelnut mengandung minyak kelapa untuk konsistensi krim. Namun, setiap bak rasa memiliki 8 gram lemak jenuh.
