Glutamin adalah jenis asam amino yang memiliki beberapa fungsi penting dalam tubuh, termasuk mendukung sistem kekebalan tubuh, pencernaan yang baik dan meningkatkan aktivitas otak. Glutamin adalah salah satu jenis asam amino yang paling umum ditemukan dalam tubuh. Biasanya disimpan di otot dan di jaringan paru-paru. Karena tubuh menciptakan glutamin sendiri, kekurangan asam amino ini agak jarang. Bagi sebagian orang, terutama mereka yang memiliki kondisi kesehatan sebelumnya, kekurangan glutamin dapat menyebabkan gejala yang mungkin sulit untuk ditangani.
Infeksi Meningkat
Bagian dari fungsi glutamin adalah untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tingkat glutamin yang rendah mengakibatkan peningkatan kerentanan terhadap infeksi, khususnya di antara populasi tertentu. Selama masa stres akibat penyakit atau olahraga berlebihan, tubuh melepaskan kortisol, yang pada akhirnya menurunkan kadar glutamin yang disimpan. Orang-orang yang sudah memiliki penyakit kronis, orang tua dan mereka yang memiliki sifat kekebalan yang lebih rendah seperti penerima transplantasi baru-baru ini atau mereka yang menjalani kemoterapi, mungkin lebih mungkin untuk mengembangkan infeksi sebagai akibat dari rendahnya tingkat glutamin.
Penurunan berat badan
Glutamin berfungsi untuk menjaga lapisan lambung dan usus. Bagi orang yang memiliki gangguan pencernaan kronis, seperti penyakit Crohn atau penyakit radang usus, kadar glutamin yang rendah dapat berkontribusi pada penurunan berat badan. Selain itu, orang dengan HIV / AIDS dapat menurunkan berat badan dan massa otot karena penyakit mereka, suatu kondisi yang dapat diperburuk oleh tingkat glutamin yang rendah. Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, suplemen glutamin dapat membantu penyerapan nutrisi penting dalam usus.
Perubahan Usus
Tingkat glutamin yang rendah dapat berdampak pada sistem pencernaan. Dalam keadaan normal tubuh mencerna makanan dari makan dan mengubahnya menjadi glukosa untuk digunakan oleh sel sebagai energi. Jika Anda membutuhkan lebih banyak energi daripada yang dapat disediakan tubuh melalui glukosa, glutamin masuk untuk menyediakan energi bagi sel. Ini biasanya bekerja di antara sel-sel saluran pencernaan, dan kadar glutamin yang rendah mengakibatkan aktivitas sel berkurang di bagian tubuh ini. Dalam beberapa situasi, glutamin dapat digunakan sebagai suplemen untuk orang dengan penyakit radang usus atau gangguan kronis yang menyebabkan diare berlebih.
Tingkat Energi
Beberapa orang dengan kadar glutamin yang rendah mungkin mengalami penurunan tingkat energi. Karena disimpan di otot, kadar glutamin yang rendah mungkin berdampak pada mereka yang berlatih olahraga seperti angkat berat. Ini diamati di antara mereka yang berpartisipasi dalam tingkat latihan yang berlebihan atau yang mengalami sindrom overtraining. Karena tubuh mengalami stres selama latihan intens, mungkin memerlukan kadar glutamin yang lebih tinggi. Jika tubuh tidak dapat mengimbangi, atlet mungkin mengalami kelelahan dan kinerja yang buruk.
