Kebahagiaan pernikahan dini membuat banyak orang ingin menghabiskan seluruh waktu ekstra mereka dengan orang penting baru mereka. Meskipun itu tentu saja merupakan aspek yang menyenangkan dari menjadi pengantin baru, banyak pasangan menjadikan makan sebagai bagian utama dari kegiatan yang mereka nikmati bersama, dan itu dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat untuk pengantin pria dan wanita. Untungnya, Anda dan pasangan baru Anda tidak harus menjadi korban kenaikan berat badan perkawinan jika Anda tahu statistik dan bagaimana cara tetap sehat.
Statistik Penghasilan Berat Badan Pernikahan
Pasangan yang telah menikah selama dua tahun atau lebih cenderung mengalami kenaikan berat badan dibandingkan pasangan lajang mereka, menurut sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam "Obesity." Faktanya, wanita yang baru menikah di usia 20-an memperoleh rata-rata 24 pound dalam lima tahun pertama pernikahan dan pria dalam kelompok usia yang sama memperoleh rata-rata 30 pound selama waktu yang sama, menurut "USA Today, " merujuk bahwa studi yang sama. Menariknya, pasangan yang hidup bersama, tetapi belum menikah, tidak mengalami kenaikan berat badan yang sama.
Mitra Dapat Mempengaruhi Satu Sama Lain
Pasangan menikah makan sebagian besar makanan mereka bersama-sama, jadi mereka lebih cenderung makan makanan yang biasanya tidak mereka makan karena pasangan mereka memiliki keinginan untuk makan. Faktanya, pengaruh pasangan terhadap keputusan makan adalah faktor besar kenaikan berat badan setelah menikah. Dua faktor tambahan yang mungkin ikut berperan adalah kecenderungan untuk makan bersama lebih sering dan memasak makanan yang lebih besar saat makan di rumah. Peningkatan waktu yang dihabiskan untuk menonton televisi bersama adalah faktor lain dalam kenaikan berat badan paska nikah, menurut "Obesity."
Tekanannya Mati
Tekanan cenderung padam begitu pasangan menikah. Dengan kata lain, orang yang berpacaran lebih cenderung tetap langsing untuk menjaga perhatian pasangannya. Pasangan yang bahagia, puas dan aman dalam perkawinan mereka lebih cenderung menambah berat badan karena mereka tidak lagi merasakan tekanan untuk menarik pasangan, menurut sebuah artikel 2013 yang diterbitkan dalam "Psikologi Kesehatan."
Mencegah Kenaikan Berat Badan Pernikahan
Pasangan menikah harus mempertimbangkan berat badan mereka sebagai faktor dalam kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan, bukan hanya penampilan mereka, artikel dalam "Psikologi Kesehatan" mencatat. Sama seperti pasangan yang sudah menikah dapat saling mempengaruhi untuk makan dengan buruk, mereka juga dapat saling mempengaruhi untuk membuat pilihan yang sehat. Bekerja bersama untuk membuat menu bergizi, berbelanja makanan sehat bersama dan membuat persiapan makan sebagai upaya bersama karena ini dapat membantu Anda tetap langsing, serta ikatan pada tujuan bersama. Untuk tujuan yang sama, berolahraga sebagai pasangan juga.
