Jebakan saraf pudendal atau PNE, adalah kondisi langka dan melemahkan yang disebabkan oleh jebakan, pelampiasan atau kompresi saraf pudendal yang terletak di dalam tulang panggul, di ujung duri ischial. Kondisi ini mempengaruhi pria dan wanita, menghasilkan berbagai gejala melumpuhkan termasuk nyeri genital atau pangkal paha dan mati rasa; kesulitan kemih dan disfungsi seksual. Gejala utama jebakan saraf pudendal adalah nyeri hebat saat duduk. Karena itu, PNE sering disebut sebagai Bicyclist Syndrome.
Gambaran Umum Kondisi
Jebakan saraf pudendal tidak diakui dalam literatur medis sampai tahun 1990-an. Ini sering keliru untuk kondisi lain seperti Piriformis Syndrome, disfungsi sendi sacro-iliac atau prostatitis. Diagnosis dapat terbukti sulit, dan memerlukan evaluasi oleh spesialis yang akrab dengan kondisi spesifik ini, dan yang terampil dalam modalitas diagnostik seperti pengujian stimulasi saraf dan pencitraan resonansi magnetik. Perawatan termasuk administrasi blok saraf, bedah dekompresi saraf pudendal dan terapi fisik.
Tujuan Latihan untuk PNE
Jebakan saraf pudendal menyebabkan pemendekan dan kontraksi otot-otot yang melapisi dan mendukung daerah sadel tubuh, juga dikenal sebagai dasar panggul. Area-area ini termasuk bokong, paha, pinggul, dan perinieum. Tujuannya adalah untuk memperpanjang dan melemaskan otot-otot tanpa menyebabkan peregangan yang tidak semestinya pada saraf. Pasien harus terlebih dahulu mencari saran dari dokter mereka atau profesional medis yang terlatih sebelum mencoba latihan ini sendiri.
Latihan untuk PNE
Latihan apa pun yang meningkatkan rentang gerak otot yang terkena bermanfaat. Ini termasuk sentuhan jari kaki, mengangkat telentang, dan mengangkat kaki samping di mana kaki menjulur keluar dari titik tengah tubuh. Latihan-latihan ini membantu meningkatkan rentang gerak dan memperpanjang otot. Menarik lutut dengan lembut ke arah dada dari posisi berbaring miring mengendurkan otot-otot pantat yang kencang.
Kolam renang adalah tempat yang tepat untuk melakukan berbagai latihan gerakan. Air mengurangi tekanan pada sendi yang menahan beban, meminimalkan rasa sakit.
Pertimbangan
Latihan kegel tidak direkomendasikan untuk pasien yang menderita jebakan saraf pudendal karena dapat memperparah gejala dan memperburuk rasa sakit. Pelatihan perlawanan juga tidak disarankan karena alasan yang sama. Seperti semua program terapi fisik, konsistensi diperlukan untuk mencapai hasil. Situs web Asosiasi Terapi Fisik Amerika adalah sumber yang baik untuk digunakan untuk menemukan terapis fisik di daerah Anda yang terlatih dalam perawatan jebakan saraf pudendal.
