Sup Mie Lipton adalah campuran sup dehidrasi, rasa ayam. Anda menambahkan air panas ke dalam campuran untuk merehidrasi mie dan membuat kaldu. Soup Lipton Noodle nyaman, tetapi pertimbangkan informasi nutrisinya sebelum menjadikannya bagian rutin dari diet Anda.
Jenis
Sup Mie Lipton hadir dalam empat versi berbeda: Sup Mie Ayam Asli, Mie Ayam dengan ayam putih potong dadu, Mie Ekstra dan Mie Ring-O. Semua fitur kaldu ayam asli. Perbedaan terbesar di antara versi adalah jumlah atau bentuk mie. Dua sdm. campuran membuat sekitar 1 cangkir sup yang dimasak.
Kalori dan nutrisi makro
Sup Asli mengandung 60 kalori per porsi 1 cangkir yang disiapkan. Versi dengan ayam potong dadu dan Ring-o-Noodle mengandung 70 kalori per cangkir, dan Extra Noodle menawarkan 90 kalori per porsi. Sup semua mengandung 2 g atau kurang lemak. Mie Ekstra menawarkan kandungan protein tertinggi, dengan 3 g, sedangkan citarasa lainnya memiliki 2 g per porsi. Rasa sup mengandung antara 10 g dan 15 g karbohidrat, dengan Mie Ekstra mengandung jumlah tertinggi.
Informasi Gizi Tambahan
Sup Lipton Noodle dengan ayam putih mengandung 20 mg kolesterol, sedangkan versi lain memiliki antara 5 mg dan 10 mg per porsi. Mie dalam sup dibuat dengan tepung yang diperkaya, jadi sup menawarkan setidaknya 2 persen dari tunjangan diet yang direkomendasikan untuk zat besi, 8 persen untuk thiamin, 6 persen untuk niacin, 4 persen untuk riboflavin dan 4 persen untuk folat.
Sodium
Satu cangkir Sup Mie Lipton disiapkan mengandung antara 650 mg dan 730 mg natrium. Jika Anda makan satu kantong penuh dari empat dalam setiap kotak, Anda akan mengkonsumsi dua kali lipat jumlah itu - 1.300 mg menjadi 1.460 mg. Institute of Medicine merekomendasikan membatasi natrium hingga 1.500 mg setiap hari.
Pertimbangan
Sup Mie Lipton mengandung monosodium glutamat, asam amino yang digunakan pabrikan untuk meningkatkan cita rasa makanan. Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum mencatat bahwa peningkatan rasa seperti itu dapat menghasilkan lebih sedikit bahan "nyata" yang dimasukkan dalam produk. MSG dapat menyebabkan reaksi seperti sakit kepala, mual dan kelemahan pada orang yang sensitif.
