Ketika Anda berolahraga dan mengalami luka bakar di bagian dalam paha dekat pangkal paha Anda, ini mungkin lecet. Luka yang parah bisa mempersulit berjalan, jadi Anda bisa lupa menyelesaikan rutinitas Anda. Sederhananya, gesekan adalah tentang gesekan. Jika Anda mengambil beberapa langkah pencegahan sebelum, selama dan setelah berolahraga, Anda dapat menghilangkan gosok dan berhasil melindungi kulit.
Tentang Chafing
Radang terjadi ketika sesuatu menggosok kulit. Meskipun ini adalah masalah yang Anda dapatkan di daerah selangkangan, Anda juga dapat mengalami radang di bawah lengan, atau di mana saja pakaian bergerak ke tubuh Anda. Berkeringat saat berolahraga menambah peradangan. Kulit menjadi teriritasi karena gesekan, atau gesekan. Saat berolahraga, Anda mulai berkeringat, dan kulit yang sudah sensitif menjadi basah - memperparah kerusakan. Keringat juga mengandung garam, yang akan menyebabkan sengatan. Cara paling efektif untuk mengelola radang adalah mencegahnya.
Pencegahan
Mencegah radang adalah proses dua kali lipat. Anda harus mengurangi gesekan dan kemudian menjaga kulit dekat daerah selangkangan kering. Pakaian yang salah dapat menyebabkan gosok. Pilih pakaian untuk latihan Anda yang pas, tetapi tidak ketat. Anda juga perlu menghindari pakaian yang terlalu longgar. Jauhi pakaian yang terbuat dari katun, karena menyerap kelembaban. Sebagai gantinya, kenakan pakaian yang terbuat dari bahan sintetis yang bernafas seperti Lycra. Oleskan lapisan tipis petroleum jelly ke area yang rawan radang. Ini akan mengurangi gesekan. Minumlah banyak air saat berolahraga untuk mencairkan keringat, sehingga iritasi garam berkurang.
Pengobatan
Hal pertama yang dapat Anda lakukan untuk kulit lecet adalah mengambil cuti berolahraga sampai sembuh. Radang serius dapat membuat Anda keluar dari komisi untuk sementara waktu. Cuci kulit dengan lembut dengan sabun dan air dan kemudian oleskan salep antibakteri ke daerah yang terkena. Ini melindungi kulit dari infeksi dan iritasi lebih lanjut. Oleskan perban kasa longgar jika kulit terbuka atau mengalir.
Pertimbangan
Bahkan jika iritasi berkembang selama latihan, itu mungkin bukan karena lecet. Ada kondisi lain yang perlu dipertimbangkan juga. Kulit dengan batas yang keras dapat mengindikasikan infeksi jamur. Folliculitis adalah infeksi bakteri pada folikel rambut yang mungkin terasa mirip dengan radang. Jika iritasi kulit persisten, atau terulang kembali, sekarang saatnya mengunjungi dokter. Jika Anda melihat drainase berasal dari daerah yang terkena, atau jika Anda demam, dapatkan perawatan medis untuk masalahnya. Beberapa kerusakan pada kulit dapat menyebabkan infeksi bakteri yang mengancam jiwa.
