Kemangi suci, Ocimum sanctum, adalah ramuan yang berasal dari India di mana ia digunakan dalam pengobatan ayurveda. Di Barat itu disebut-sebut sebagai suplemen penurun berat badan. Tetapi apakah ini benar-benar efektif untuk menurunkan berat badan? Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen kemangi suci.
Sejarah
Basil kemangi adalah ramuan tahunan yang tumbuh setinggi empat kaki. Tanaman ini memiliki batang bercabang banyak dengan daun hijau halus yang memiliki aroma seperti kapur barus. Dalam pengobatan ayurvedic, kemangi suci dianggap sebagai ramuan suci dengan sifat spiritual serta obat. Dikenal sebagai tulsi dalam bahasa Hindi, ramuan ini digunakan untuk mengobati demam, mengurangi peradangan, menyembuhkan batuk, memperbaiki sistem pencernaan, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kortisol
Kemangi suci mungkin telah dikaitkan dengan penurunan berat badan karena kemampuannya untuk menurunkan kadar kortisol yang tinggi. Dikenal sebagai "hormon stres, " kortisol diproduksi di korteks adrenal; fungsinya adalah membantu mengatur gula darah, produksi energi, sistem kekebalan tubuh dan penyembuhan. Jika kadar kortisol terlalu tinggi, Anda mungkin memperhatikan kenaikan berat badan, terutama di sekitar perut bagian bawah. Tingkat kortisol yang tinggi dapat mempersulit menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Penurunan berat badan
Basil suci adalah adaptogen; ini berarti dapat membantu tubuh untuk lebih mudah mengatasi stres. Itu dilakukan dengan meningkatkan kelenjar adrenalin; kelenjar yang menghasilkan hormon stres epinefrin, dopamin dan norepinefrin. Dengan melakukan hal itu, adaptogen dapat membantu mengurangi kadar kortisol. Kemangi suci dapat membantu menurunkan berat badan, sebagai bagian dari diet seimbang dengan olahraga dengan mengurangi peningkatan kortisol; Namun, tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung gagasan ini.
Bahaya
Ada beberapa indikasi bahwa kemangi suci mungkin berbahaya. Rempah dapat mempengaruhi kesuburan dan belum dinilai untuk digunakan selama kehamilan atau menyusui. Dianjurkan agar Anda menghindari ramuan jika Anda akan menjalani operasi jika Anda mengambil obat antikoagulan. Anda juga harus menghindari tulsi jika mengonsumsi obat untuk menurunkan kadar gula darah karena ramuan juga dapat menurunkan gula darah.
