Material
Ketika Anda melakukan proyek sains, Anda perlu memulai dengan teori atau prediksi dan mengembangkan metode pengujian dan daftar bahan untuk proyek Anda. Bahan-bahan yang Anda perlukan untuk banyak eksperimen detak jantung mudah didapat: Jam dengan jarum detik atau stopwatch, pensil dan buku catatan sains atau lembar rekaman. Dalam beberapa percobaan Anda juga akan menginginkan peralatan olahraga sederhana, seperti lompat tali atau sepeda.
Eksperimen sampel
Eksperimen sederhana memprediksi jenis aktivitas fisik mana yang paling meningkatkan detak jantung Anda. Misalnya, Anda dapat menguji berlari, berjalan, mengendarai sepeda dan lompat tali. Setelah membuat prediksi Anda, buat garis dasar dengan mengukur detak jantung Anda saat istirahat. Sebelum memulai setiap kegiatan, pastikan untuk mengukur detak jantung Anda. Sisakan waktu yang cukup di antara aktivitas sehingga detak jantung Anda kembali ke tingkat istirahat normal. Lakukan setiap jenis latihan selama 15 menit dan ukur detak jantung setelah 0, 1, 5, 10 dan 15 menit aktivitas. Anda mengukur detak jantung sesaat sebelum Anda mulai memastikan detak jantung Anda kembali pada laju istirahatnya sebelum Anda mulai mengukur aktivitas baru. Buat grafik yang menunjukkan waktu vs. detak jantung masing-masing.
Variasi
Ada beberapa variasi yang dapat Anda gunakan dengan percobaan yang mengukur aktivitas mana yang paling meningkatkan detak jantung. Misalnya, buat prediksi tentang aktivitas mana yang akan paling cepat meningkatkan detak jantung Anda, sehingga menyebabkan kemiringan terbesar pada grafik Anda. Atau, prediksi aktivitas mana yang paling baik untuk meningkatkan detak jantung Anda ke zona target Anda untuk latihan aerobik, yaitu 50 hingga 75 persen dari detak jantung maksimal Anda. Hitung denyut jantung maksimum dengan rumus sederhana 220 dikurangi usia.
Eksperimen Dasar Lain
Eksperimen lain hanya mengukur efek latihan pada hati manusia. Anda akan membuat prediksi tentang efek latihan yang stabil seperti berjalan atau menginjak dan turun dari tangga selama beberapa menit yang dipilih. Misalnya, Anda akan memperkirakan bahwa detak jantung seseorang akan terus meningkat seiring waktu ketika latihan dilakukan dengan kecepatan yang stabil. Anda akan mengukur detak jantung saat istirahat dan kemudian mengukur detak jantung pada interval yang telah ditentukan. Lakukan tiga atau lebih percobaan dan gunakan rata-rata berdasarkan tiga percobaan. Misalnya, dalam percobaan satu Anda mungkin menemukan denyut jantung naik hingga 140 denyut per menit setelah lima menit dalam percobaan pertama, 148 di percobaan kedua dan 146 di percobaan ketiga. Rata-rata yang akan Anda gunakan untuk jangka waktu lima menit adalah 145.
