Jika batuk membuat Anda terjaga di malam hari, kurang tidur mungkin membuat Anda merasa lebih sakit. Batuk Anda mungkin disebabkan oleh flu, pilek, bronkitis, asma, dan berbagai kondisi medis lainnya. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan apakah menggunakan obat rumah, seperti lemon, madu, dan air panas, sesuai untuk kondisi khusus Anda.
Makna
Ketika Anda batuk, tubuh Anda merespons iritasi di saluran udara dan tenggorokan Anda. Otot-otot dalam kontrak diafragma Anda mencoba mengeluarkan iritasi. Batuk bermanfaat bagi tubuh karena membantu membersihkan lendir dari dada, tetapi batuk yang terus-menerus dapat mempersulit tidur dan menjalani hari. Madu memiliki efek antioksidan dan antimikroba. Selain itu, rasa manisnya dapat merangsang air liur dan melepaskan lendir di saluran udara, yang secara alami meredakan batuk. Lemon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Minum ramuan lemon, madu, dan air panas dapat membantu menenangkan tenggorokan dan melonggarkan lendir yang mungkin mengiritasi saluran udara Anda.
Manfaat
Madu mungkin lebih efektif daripada bahan aktif di sebagian besar penekan batuk bebas dan sirup obat batuk yang mengandung dextromethorphan, menurut sebuah penelitian tahun 2007 yang diterbitkan dalam "Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine." Ketika madu, dekstrometorfan, dan tidak ada pengobatan sama sekali diberikan kepada 100 anak dengan batuk, orang tua menilai madu sebagai pengobatan yang paling efektif.
Pencegahan / Solusi
Rebus secangkir air, lalu aduk dalam 2 sdm. madu. Peras sedikit jus lemon dalam campuran secukupnya. Jika Anda tidak memiliki jus lemon segar, gunakan jus lemon yang dibeli di toko. Minumlah campuran sesuai kebutuhan sepanjang hari untuk memotong lendir dan menekan batuk.
Wawasan Ahli
Madu mengandung Clostridium botulinum, suatu bentuk botulisme yang dapat menyebabkan keracunan makanan yang langka tapi mungkin fatal pada bayi, menurut Centers for Disease Control. Jangan berikan madu kepada anak di bawah 12 bulan. Madu aman dikonsumsi untuk anak-anak dan orang dewasa di atas usia 1 tahun.
Peringatan
Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda batuk lendir hijau, batuk Anda disertai dengan demam lebih dari 100 derajat F, Anda mengi, atau napas Anda pendek. Hubungi 911 jika lendir Anda berwarna darah atau Anda batuk darah, atau jika Anda kesulitan menelan atau kesulitan bernapas. Madu dengan lemon dalam air panas dapat membantu menekan batuk, tetapi itu tidak akan membantu mengobati penyebab penyakit Anda.
