Stimulasi otot listrik digunakan untuk merehabilitasi otot selama terapi fisik. Perangkat merangsang otot dengan menggunakan arus listrik. Arus listrik menyebabkan kontraksi otot dan ketika digunakan secara teratur, memperkuat otot. Stimulasi listrik dapat digunakan untuk mencegah atrofi otot, meningkatkan penyembuhan, mengobati cedera otot dan ligamen dan menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan. Stimulasi otot listrik dapat digunakan untuk memperkuat otot-otot kaki Anda.
Kontraksi otot
Kontraksi otot terjadi ketika saraf Anda mengirim sinyal ke otot Anda. Sinyal saraf adalah arus listrik yang bergerak di sepanjang saraf Anda sampai tiba di persimpangan neuromuskuler. Di sini impuls saraf menyebabkan pelepasan neurotransmiter yang menyebabkan kontraksi otot pada otot target, seperti hamstring Anda. Perangkat stimulasi otot listrik menyebabkan kontraksi otot dengan cara yang sama. Arus listrik dari perangkat akan meniru impuls saraf yang mengarah pada pelepasan neurotransmiter dan kontraksi otot.
Latihan kekuatan
Anda dapat menguatkan otot-otot di kaki Anda dengan kegiatan penguatan otot seperti angkat berat, yoga dan panjat tebing. Latihan-latihan ini membuat otot Anda bekerja melawan perlawanan. Ketika otot-otot Anda secara teratur dipaksa untuk bekerja melawan perlawanan, seperti halter berat atau berat badan Anda, mereka akan bertambah besar. Peningkatan ukuran jaringan otot akan menyebabkan penguatan otot. Misalnya, menargetkan paha dan paha belakang dengan squat akan memperkuat kaki Anda.
Arus listrik
Perangkat stimulasi otot listrik dapat digunakan untuk menyerupai pelatihan resistensi dan untuk memperkuat otot Anda. Ketika Anda melakukan latihan beban, semakin banyak resistensi - semakin tinggi berat yang Anda gunakan - semakin banyak serat otot yang direkrut untuk kontraksi otot. Efek ini juga dapat dicapai dengan perangkat stimulasi elektronik. Anda dapat mengubah arus listrik untuk meniru kontraksi otot yang kuat, resistansi tinggi, atau resistansi otot rendah dan resistansi rendah. Semakin cepat laju arus listrik, semakin besar "resistensi" untuk otot-otot Anda dan semakin banyak serat otot akan berkontraksi.
Hasil
Gunakan perangkat stimulasi otot listrik untuk menguatkan otot, seperti paha depan, paha belakang, dan gastronemia, di kaki Anda. Kontraksi otot yang disebabkan oleh perangkat akan memiliki efek yang sama pada otot Anda seperti kontraksi otot yang terjadi selama latihan. Stimulasi dilakukan dengan menempatkan elektroda pada kulit Anda. Arus listrik akan mengalir melalui kulit Anda ke otot Anda dan akan meniru impuls saraf normal. Stimulasi otot listrik akan membantu meningkatkan kekuatan otot-otot kaki Anda serta aliran darah ke otot. Menurut William James Lamers, konsultan stimulasi otot listrik, jika Anda mengaktifkan beberapa kelompok otot secara bersamaan selama lebih dari 40 menit, kadar endorphin darah Anda juga akan naik.
