Prednisone adalah obat steroid yang biasa diresepkan untuk mengurangi peradangan pada tubuh. Sementara Prednisone dapat membantu dalam mengobati gejala Anda, itu juga dapat memiliki efek samping yang tidak diinginkan: retensi cairan yang mengarah pada kenaikan berat badan. Jika Anda sudah mulai menggunakan Prednisone, dokter Anda dapat merekomendasikan makan makanan tertentu untuk membantu mengurangi retensi air dan ketidaknyamanan yang dapat terjadi sebagai akibatnya.
Makanan yang Mengandung Kalium
Tubuh Anda cenderung kehilangan kalium lebih banyak dari biasanya ketika Anda mengonsumsi Prednisone. Ini bisa berbahaya karena Anda membutuhkan potasium untuk menjaga kesehatan jantung dan fungsi sistem saraf. Juga, makanan yang kaya kalium cenderung rendah sodium, yang dapat membantu mengurangi kembung yang terkait dengan Prednisone. Buah-buahan dan sayuran cenderung tinggi potasium, termasuk pisang, melon, brokoli, wortel dan labu biji.
Kurangi Asupan Natrium
Efek Prednisone yang menyebabkan tubuh Anda menahan natrium membawa air bersamanya, membuat Anda merasa bengkak tidak nyaman. Saat mengonsumsi Prednisone, hindari makanan yang cenderung memiliki jumlah tambahan natrium yang tinggi. Ini termasuk makanan beku, kalengan, dan cepat seperti kentang goreng dan pizza. Anda juga harus menghindari pengasinan makanan Anda, yang dapat menyebabkan natrium yang tidak perlu dalam makanan Anda. Untuk menyiram natrium yang saat ini ada dalam tubuh Anda, tingkatkan asupan air Anda, yang akan merangsang ginjal Anda untuk melepaskan natrium tambahan dalam makanan Anda.
Produk susu
Mengambil Prednisone dapat menyebabkan tubuh Anda mengeluarkan kalsium dari tulang Anda, menurut NetWellness. Karena ini dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk cedera seperti patah tulang, memasukkan porsi tambahan produk susu rendah lemak ke dalam diet harian Anda. Ini termasuk makanan seperti susu, yogurt, dan keju. Sebagai bonus tambahan, produk susu mengandung protein, yang dapat membantu Anda merasa lebih kenyang, lebih lama dan membantu Anda menghindari makan berlebihan. Jika Anda tidak toleran laktosa, Anda dapat mengonsumsi sereal yang diperkaya kalsium dan jus jeruk. Bayam juga secara alami mengandung kalsium.
Makanlah Beberapa Makanan Kecil
Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda mengidam rasa lapar yang meningkat atau lebih sering terjadi saat mengonsumsi Prednisone. Jika ini masalahnya, Anda mungkin ingin makan beberapa makanan kecil sepanjang hari. Ini dapat membantu menjaga kadar gula darah Anda konstan, mengurangi tingkat mengidam makanan. Masukkan serat dan protein, yang bisa mengisi, ke dalam setiap makanan untuk mengurangi kemungkinan Anda akan merasa lapar nanti.
Jeruk bali
Grapefruit dan jus grapefruit mungkin berbahaya bagi Anda saat Anda mengonsumsi Prednisone. Jika Anda secara teratur mengonsumsi jeruk bali, beri tahu dokter Anda yang mungkin membuat rekomendasi atau batasan asupan berdasarkan kondisi kesehatan unik Anda dan jumlah yang biasanya Anda konsumsi.
