Kerusakan saraf dapat menjadi kondisi yang menyiksa yang terjadi karena penuaan atau penyakit seperti diabetes. Obat-obatan yang diresepkan dan dijual bebas dapat membantu mengurangi rasa sakit, tetapi tidak selalu membantu menyembuhkan saraf. Terkadang, mereka yang menderita kerusakan saraf kekurangan vitamin dan nutrisi tertentu yang penting untuk fungsi yang tepat. Beberapa nutrisi yang dapat membantu menyembuhkan saraf termasuk vitamin B kompleks, vitamin E dan asam gamma-linolenat, atau GLA. Meskipun beberapa penelitian telah dilakukan untuk menentukan nilai nutrisi ini, berkonsultasilah dengan praktisi perawatan kesehatan terlatih untuk menetapkan tindakan terbaik untuk penyembuhan kerusakan saraf.
Vitamin B
Mengkonsumsi vitamin B kompleks setiap hari dapat membantu menyembuhkan kerusakan saraf. Kerusakan saraf sebenarnya berasal dari kurangnya vitamin B yang cukup dalam tubuh, terutama thiamin, B6 dan B12, menurut "Prevention's Healing with Vitamins" oleh Alice Feinstein. Mereka yang kerusakan sarafnya berasal dari diabetes khususnya sering kali dapat memperoleh manfaat dari suplemen vitamin B kompleks.
Konsultasikan dengan dokter sebelum menambah vitamin B yang lebih tinggi dari nilai harian yang disarankan, karena dosis B6 di atas 200 mg terbukti menyebabkan kerusakan saraf.
Vitamin E
Vitamin E mungkin lebih dikenal untuk mencegah kerusakan saraf, tetapi juga dapat membantu menyembuhkannya. Mereka yang memiliki masalah dalam menyerap vitamin E dengan benar mungkin sebenarnya menderita kerusakan saraf karena masalah penyerapan. Buku "The Vitamin E Factor, " oleh Andreas M. Papas, mencatat bahwa penelitian pada tikus menunjukkan bahwa vitamin E secara signifikan memperlambat kerusakan saraf akibat diabetes, melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan saraf di mata dan mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Papas menambahkan bahwa perlu berbulan-bulan sebelum otot dan saraf sepenuhnya diperkaya dengan vitamin E jika seorang pasien sebelumnya kekurangan vitamin tersebut. Konsultasikan dengan dokter sebelum menambah vitamin E karena terlalu banyak dapat memiliki efek samping negatif.
GLA
Asam gamma-linolenat dimaksudkan untuk membantu fungsi saraf. Dalam "Earl Mindell's Diet Bible: Cut the Karb dan Lose the Fat, " Mindell menjelaskan bahwa GLA mempertahankan fungsi saraf normal dan membentuk bagian dari selubung yang melapisi sel-sel saraf. Diet tinggi gula, lemak trans atau alkohol mengganggu enzim yang mengubah GLA dengan baik, sehingga banyak orang kekurangan nutrisi penting ini.
Mindell merekomendasikan untuk mengonsumsi 150 hingga 250 mg GLA tambahan sehari. Dia menambahkan bahwa mereka yang menderita diabetes harus mengonsumsi 400 mg sehari. Periksa dengan dokter Anda sebelum menambahkan GLA ke diet Anda.
