Mengenakan parasut cepat selama latihan lari Anda menambah elemen perlawanan yang harus diatasi pinggul dan kaki Anda. Seberapa cepat Anda dapat berlari tergantung pada teknik dan ledakan Anda di glutes, paha depan, paha belakang dan betis Anda. Parasut kecepatan adalah pilihan yang baik bagi pelari cepat untuk mengatasi dataran tinggi. Namun, ia berpotensi memengaruhi pelari muda yang masih mengerjakan teknik.
Meningkatkan Kecepatan Sprint
Perlawanan yang mempercepat parasut memberi Anda kekuatan glutes, paha depan, paha belakang, dan betis untuk berkontraksi dengan ledakan yang lebih besar. Saat Anda mengenakan parasut, parasutnya tidak terbuka sampai Anda mendapatkan sedikit kecepatan. Meskipun alat ini tidak selalu membantu meningkatkan akselerasi, alat ini efektif untuk meningkatkan kinerja selama fase penggerak sprint, yang setelah Anda lepas landas dan bekerja untuk mencapai kecepatan tertinggi Anda.
Keterbatasan Parasut Kecepatan
Mengenakan parasut cepat berpotensi berdampak buruk pada teknik lari Anda. Karena itu, menurut Jeremy Sheppard dari Departemen Fisiologi Australia Institute of Sport, menolak alat sprint seperti parasut kecepatan hanya boleh digunakan oleh atlet yang secara fisik sudah matang. Saat Anda mengenakan parasut cepat, ini bisa menyebabkan Anda menambah waktu kaki Anda menyentuh tanah dan meningkatkan seberapa jauh Anda condong ke depan. Oleh karena itu, untuk menghindari masalah pada sprinting biomekanik Anda, kuasai teknik sprint sebelum memasukkan pelatihan parasut cepat.
