Termasuk susu dalam makanan Anda menyediakan kalsium dan nutrisi penting untuk tulang yang kuat, produksi hormon dan fungsi lainnya. Meskipun produk susu bisa bermanfaat, itu mungkin berbahaya bagi orang-orang tertentu. Memiliki masalah usus atau intoleransi terhadap ASI dapat menyebabkan sakit parah dan kram di perut Anda. Jika susu mengganggu perut Anda, segera hentikan meminumnya dan lakukan perjalanan ke dokter. Dokter Anda mungkin ingin melakukan tes untuk menentukan penyebab yang mendasarinya.
Intoleransi laktosa
Intoleransi laktosa adalah suatu kondisi di mana usus kecil Anda tidak menghasilkan cukup laktase. Enzim ini diperlukan untuk memecah gula susu kompleks atau laktosa. Karena tubuh Anda tidak dapat mencerna produk susu, Anda mungkin mengalami efek yang tidak menyenangkan ketika bergerak melalui usus kecil Anda, dekat bagian atas perut Anda. Kram perut parah dapat terjadi di mana saja dari 30 menit hingga dua jam setelah Anda mengonsumsi susu atau produk susu, jelas Pusat Informasi Bioteknologi Nasional. Selain sakit perut, Anda mungkin mengalami kembung, diare, dan gas.
Alergi Susu
Alergi susu berbeda dengan intoleransi laktosa. Kondisi ini terjadi ketika sistem kekebalan tubuh Anda bereaksi berlebihan dan memperlakukan susu seperti zat asing. Dalam beberapa menit setelah mengonsumsi susu atau makanan yang mengandung susu, Anda mungkin mulai mengi atau keluar dari sarang. Saat susu mengalir melalui saluran pencernaan Anda, Anda mungkin mengalami sakit perut, diare atau kulit gatal. Alergi susu lebih banyak terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa. Biasanya, anak-anak mengatasi alergi susu pada usia 3 tahun, catat Mayo Clinic.
Sindrom iritasi usus
Iritable bowel syndrome, singkatnya IBS, adalah kondisi lain yang dapat menyebabkan sakit perut. Banyak hal yang dapat menyebabkan IBS, termasuk diet, stres atau infeksi bakteri di saluran usus Anda. IBS mungkin dipicu oleh makan makanan tertentu, seperti susu dan susu. Jika Anda menderita IBS, Anda mungkin mengalami buang air besar tidak teratur atau diare kronis. Masalah usus yang tidak menyenangkan ini dapat menyebabkan kembung, gas, dan sakit perut yang parah.
Pertimbangan Lainnya
Dokter Anda mungkin menyarankan menghilangkan susu dari diet Anda jika Anda terus memiliki masalah perut. Beberapa obat yang dijual bebas dapat membantu memperbaiki sakit perut, tetapi Anda harus memeriksakan diri ke dokter sebelum minum obat baru. Jika dokter Anda menentukan Anda memiliki intoleransi laktosa, Anda dapat membeli suplemen untuk dikonsumsi sebelum mengonsumsi produk susu. Obat-obatan ini bekerja seperti laktase dan membantu tubuh Anda memecah gula susu, sehingga mencegah sakit perut. Sayangnya, jika dokter Anda menentukan bahwa Anda memiliki alergi atau IBS, Anda mungkin harus melepaskan produk susu sama sekali.
