Oatmeal tidak menyebabkan gout, tetapi jika Anda telah didiagnosis menderita gout, dokter Anda mungkin menyarankan untuk membatasi asupan oatmeal Anda. Itu karena oatmeal mengandung purin yang berkontribusi pada bentuk radang sendi yang dikenal sebagai gout. Makanan seperti hati, ginjal, daging buruan, ikan teri dan saus daging mengandung kadar purin yang tinggi. Oatmeal mengandung purin dalam jumlah sedang, jadi jika Anda menderita gout, Anda mungkin disarankan untuk mengonsumsi oatmeal dalam jumlah sedang.
Tingkat Purine
Gout terjadi ketika kristal urat terbentuk di sekitar sendi, menurut University of Maryland Medical Center. Kristal dapat terbentuk jika Anda memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam darah Anda. Asam urat terbentuk ketika tubuh memecah purin, yang ditemukan secara alami di dalam tubuh dan beberapa makanan. Oatmeal memiliki tingkat purin yang moderat, bersama dengan makanan seperti bibit gandum, dedak gandum, asparagus, kembang kol, jamur, bayam, daging sapi, domba, babi, babi kering, kacang polong, dan lentil.
Rasa sakit
Gout adalah suatu bentuk artritis yang menyerang dengan keras dan tiba-tiba. Menurut National Institute of Arthritis dan Musculoskeletal dan Penyakit Kulit, gejala-gejala gout hampir selalu muncul tanpa peringatan dan seringkali dimulai di tengah malam, membangunkan Anda dari tidur. Gout ditandai dengan nyeri sendi hebat yang sering memengaruhi sendi besar jempol kaki, tetapi nyeri juga bisa terjadi pada sendi di kaki, kaki, tangan, dan pergelangan tangan. Rasa sakit umumnya paling buruk selama 12 hingga 24 jam pertama setelah dimulai. Setelah rasa sakit mereda, mungkin ada beberapa ketidaknyamanan selama beberapa hari atau minggu, dan serangan selanjutnya mungkin lebih buruk. Sendi yang terkena mungkin juga menjadi lunak, bengkak dan merah.
Perubahan Gaya Hidup
Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak purin dalam makanan, baik dari oatmeal atau makanan lain, Anda mungkin disarankan untuk melakukan beberapa perubahan gaya hidup. Seorang dokter mungkin menyarankan Anda untuk melakukan apa yang disebut diet gout yang membatasi asupan makanan berprotein tinggi yang cenderung memiliki kadar purin terkonsentrasi. NIAMSD menambahkan bahwa Anda harus minum banyak air dan mempertahankan berat badan yang sehat. Obat yang menghalangi penumpukan asam urat dalam tubuh mungkin diresepkan untuk membantu mencegah serangan di masa depan. Penghilang rasa sakit tanpa resep atau resep juga mungkin direkomendasikan untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit akibat serangan gout.
