Dysbiosis usus adalah suatu kondisi yang melibatkan pertumbuhan organisme berbahaya atau pertumbuhan berlebih dari mikroorganisme yang biasanya tidak berbahaya dalam saluran pencernaan, menjelaskan Pusat Pengobatan Terpadu Irlandia, atau ICIM. Beberapa praktisi perawatan kesehatan percaya ini adalah alasan umum tetapi seringkali tidak diakui untuk gangguan kesehatan kronis. Mengkonsumsi karbohidrat olahan dalam jumlah besar menyebabkan pertumbuhan berlebih dari organisme yang biasanya netral, seperti Candida albicans, sementara asupan lemak dan daging yang berlebihan dikombinasikan dengan konsumsi serat yang rendah meningkatkan pertumbuhan organisme yang tidak ramah. Tidak semua praktisi menyetujui makanan mana yang harus dihindari, tetapi beberapa fundamentalnya sangat mirip.
Pemanis
Kurangi konsumsi gula pada diet dysbiosis karena gula menekan fungsi kekebalan tubuh, dan banyak organisme berbahaya tumbuh subur dengan gula, jelas ICIM. Jenis-jenis gula termasuk gula tebu, madu, sirup maple, molasses, treacle, sirup jagung, dekstrosa, fruktosa, glukosa, maltosa, sorbitol, dan sukrosa. Ahli akupunktur berlisensi, King King juga menyarankan agar tidak mengonsumsi pemanis buatan seperti aspartam.
Susu
Organisasi Secrenase, yang didedikasikan untuk terapi gangguan spektrum autisme, mempromosikan diet karbohidrat spesifik untuk mengatasi dysbiosis. Diet ini melarang semua susu dan pengganti susu, keju apa pun yang mengandung laktosa dan semua penyebaran keju. Yoghurt komersial juga tidak diperbolehkan. Warren King merekomendasikan untuk menghindari semua makanan ini bersama dengan whey, mentega, krim asam dan es krim.
Ragi, Jamur, Jamur dan Makanan Fermentasi
Anda tidak boleh makan ragi, zat seperti ragi, jamur atau makanan yang difermentasi atau mungkin berjamur selama diet dysbiosis, menurut ahli osteopati dan naturopat Harald Gaier. Ini termasuk jamur dan jenis jamur lainnya, buah kering, item malt, cuka, dan acar dan bumbu yang mungkin mengandung cuka. Minuman fermentasi tidak diperbolehkan pada diet dysbiosis, menurut Gaier. Ini termasuk semua minuman beralkohol dan bir nonalkohol, sari dan anggur, serta bir jahe dan bir jahe.
Biji-bijian
Menghilangkan biji-bijian dari makanan, karena mereka terurai menjadi gula, dan organisme yang tidak ramah dalam saluran pencernaan dapat memfermentasi makanan ini, jelas ICIM. Ini termasuk makanan yang mengandung gandum, gandum, gandum, jagung, gandum, beras, kedelai dan tepung yang terbuat dari biji-bijian.
Buah
Diet dysbiosis membatasi sebagian besar buah. Gaier merekomendasikan untuk menghindari pisang, buah jeruk, anggur, dan buah yang tumbuh di pohon gugur, seperti apel, ceri, pir, dan prem. Buah-buahan tropis segar umumnya diperbolehkan, seperti halnya buah beri — kecuali stroberi dan cape gooseberry. Jangan makan buah yang memar atau berjamur. Secrenase merekomendasikan hanya minum jus buah yang Anda buat segar dengan juicer.
Daging
Praktisi perawatan kesehatan berbeda dalam pandangan mereka tentang daging dalam diet dysbiosis. Secrenase menyarankan agar tidak makan daging olahan seperti sosis dan bologna, King merekomendasikan untuk menghindari daging babi dan kebanyakan ikan, ICIM mengatakan untuk meminimalkan asupan daging dan Gaier memungkinkan untuk makan daging. Anda mungkin perlu mencoba menghilangkan daging pada awalnya dan menambahkan sedikit ke dalam makanan untuk melihat bagaimana itu memengaruhi kondisi Anda.
