Acid reflux menggambarkan suatu kondisi di mana sebagian makanan dicerna di perut dicampur dengan jus pencernaan, yaitu asam klorida, kembali ke kerongkongan melalui sfingter esofagus. Dalam kondisi ini sfingter telah menjadi longgar dan tidak dapat melakukan tugasnya dengan menahan bagian atas perut untuk mencegah cadangan makanan. Kondisi ini memiliki banyak gejala, terutama rasa sakit yang membakar, bersendawa, kembung dan erosi lapisan esofagus akibat paparan asam. Refluks asam dapat dihilangkan melalui perubahan pola makan dan gaya hidup, dan ada beberapa perawatan yang sangat baik dan murah yang dapat Anda lakukan di rumah untuk menemukan hasil yang Anda cari - bebas dari sakit maag.
Cara Menetralkan Refluks Asam
Langkah 1
Minum soda kue dan air dalam pengenceran ringan untuk menetralkan asam di lambung dan menghilangkan mulas. Theodore A. Baroody menjelaskan dalam bukunya "Alkalinize or Die" bagaimana baking soda bekerja untuk mengubah pH asam lambung. Bikarbonat adalah salah satu jus pencernaan alami yang dikeluarkan dari pankreas, dan menambahkan sedikit lebih banyak dengan cara meminum soda kue dan air melengkapi proses pencernaan.
Langkah 2
Campurkan ½ sendok teh soda kue dengan 8 ons air dan minum perlahan untuk meredakan mulas selama serangan, menurut saran di Drugs.com.
Langkah 3
Minumlah soda kue dan air koktail setiap kali makan untuk membantu pencernaan dan mencegah refluks asam. Rasanya hanya sedikit asin jika dicampur sesuai anjuran. Seharusnya tidak mengganggu rasa makanan.
Langkah 4
Minum segelas campuran air soda kue sebelum tidur. Menurut Dr. Baroody, tubuh menjadi lebih asam di malam hari dan soda kue akan membantu mencegah hal ini terjadi, sehingga memudahkan Anda untuk tidur.
Langkah 5
Siapkan segelas soda kue dan air di tengah malam jika Anda bangun merasakan sakit refluks. Minumlah hanya beberapa teguk untuk meringankan dan tinggalkan gelas untuk minuman lain jika perlu.
Langkah 6
Tidur dengan bantal irisan refluks asam untuk mengangkat bagian atas tubuh Anda, membantu mencegah asam mundur ke kerongkongan selama tidur.
Langkah 7
Hindari minum susu dan produk susu, kata ahli gizi Gloria Tsang dari HealthCastle.com. Ini adalah salah satu kelompok makanan paling penting untuk dihilangkan dari diet Anda. Kebanyakan orang merasa lebih baik ketika mereka pertama kali minum susu atau susu selama serangan refluks, tetapi produk-produk ini menawarkan bantuan hanya beberapa menit, kemudian merangsang perut untuk menghasilkan lebih banyak asam dalam loop umpan balik berbahaya yang semakin memperburuk kondisi keseluruhan.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Bubuk soda kue
air
Tip
Sebaiknya Anda mengonsumsi total tidak lebih dari 2 sendok teh soda kue per hari. Selama flareup refluks yang parah, Anda dapat memakan hingga 3 sendok teh soda kue per hari, tetapi tidak lebih dari tiga hari sekaligus.
Peringatan
Soda kue dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga penderita hipertensi perlu berhati-hati dalam menggunakan produk ini. Bicaralah dengan dokter Anda untuk rekomendasi dosis spesifik yang berlaku untuk kasus Anda.
Informasi yang ditawarkan di sini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran medis.
