Selama berabad-abad, orang telah memanfaatkan kekuatan penyembuhan tanaman camellia sinensis untuk membuat teh hijau. Teh hijau tersedia sebagai minuman tradisional, atau sebagai ekstrak dalam kapsul. Tidak seperti teh hitam atau oolong, yang juga berasal dari camellia sinensis, teh hijau tidak difermentasi. Seduhan daun teh mentah menjaga antioksidan di dalamnya, yang dikenal sebagai polifenol. Khasiat teh hijau bervariasi berdasarkan kondisi. Meskipun pilek tidak selalu termasuk demam, dan sebaliknya, demam sering disebabkan oleh virus. Sifat-sifat teh hijau dapat menenangkan kedua kesengsaraan. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen atau ramuan, seperti teh hijau.
Katekin
Daun teh hijau mengandung enam jenis antioksidan yang dikenal sebagai catechin. Batang, urat daun dan kuncup tanaman camellia sinensis masing-masing mengandung jenis katekin yang berbeda. Teh hijau kaya akan antioksidan karena mengandung daun, batang dan kuncup tanaman. Konsentrasi antioksidan yang beragam dalam satu minuman atau kapsul menjadikan teh hijau sebagai agen antivirus yang efektif.
Aksi Antiviral
Virus menyebar dengan menginfeksi sel-sel sehat dalam tubuh Anda. Ketika virus menguat, tubuh Anda mencoba untuk membakar infeksi dengan mengembangkan demam. Antioksidan teh hijau mengurangi tingkat infeksi sel-sel sehat, yang mengurangi gejala dan demam seperti pilek. Sebuah studi tahun 2005 dalam "Antiviral Research" menemukan bahwa masing-masing dari enam antioksidan dalam teh hijau membantu memblokir fase infeksi yang berbeda di antara sel-sel sehat, sehingga melemahkan virus.
Dosis dan Khasiat
Menelan teh hijau dalam bentuk kapsul atau bentuk lainnya dua kali sehari dapat mengurangi keparahan flu Anda. Sebuah studi 2007 dalam "Journal of American College of Nutrition, " menemukan bahwa mengonsumsi dua kapsul ekstrak teh hijau setiap hari selama tiga bulan mengurangi durasi virus flu dan flu oleh dua hari dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh hijau.. Antioksidan yang melemahkan virus memungkinkan sistem kekebalan tubuh Anda memerangi penyakit dan memulihkan kesehatan Anda.
Interaksi Medis
Karena potensinya, minum teh hijau tidak sesuai dengan obat-obatan tertentu, seperti agen anti-pembekuan darah dan pil KB. Teh hijau secara alami mengandung kafein, dengan 8 ons mengandung antara 25 dan 40 miligram kafein. Jangan minum teh hijau jika obat yang Anda konsumsi berinteraksi dengan kafein. Konsultasikan dengan dokter atau apoteker Anda untuk informasi tentang interaksi obat.
