Diet Sup Kubis mengklaim dapat membantu Anda memulai penurunan berat badan. Ini terdiri dari seminggu makan sup kubis bersama dengan makanan lain yang disarankan setiap hari dalam seminggu. Seiring dengan sup kol Anda setiap hari, Anda dapat memiliki buah di hari pertama, sayur di hari kedua, buah dan sayuran di hari ketiga, pisang dengan susu skim di hari keempat, daging sapi atau ayam dengan tomat di hari kelima, daging sapi dan sayuran di beras keenam dan beras merah dan sayuran pada hari ketujuh, menurut situs web Cabbage Soup Diet. Anda tidak seharusnya melakukan diet lebih dari tujuh hari, setelah itu Anda beralih ke diet jangka panjang pilihan Anda. Sup kol yang direkomendasikan untuk diet ini mudah dibuat dengan slow cooker.
Langkah 1
Potong bagian atas cabai dengan pisau dan ambil bijinya dengan sendok. Buang barang-barang ini.
Langkah 2
Potong semua sayuran menjadi potongan-potongan kecil menggunakan pisau.
Langkah 3
Masukkan semua bahan ke dalam slow cooker Anda.
Langkah 4
Tuangi air di atas sayuran sampai tertutup.
Langkah 5
Tambahkan 1 sdt. garam, 1/2 sdt. merica dan 1/2 sdt. masing-masing bumbu lain yang Anda nikmati. Beberapa opsi termasuk peterseli, oregano, kemangi dan bubuk bawang putih. Jika Anda ingin sup Anda memiliki rasa pedas, tambahkan cabai rawit atau bumbu kari.
Langkah 6
Masak di slow cooker Anda pada pengaturan Tinggi selama 4 hingga 5 jam, atau pada pengaturan Rendah selama 8 hingga 9 jam.
Hal yang Anda Butuhkan
-
2 paprika hijau
6 bawang hijau besar
3 wortel
1 bisa potong dadu tomat
1 wadah jamur
1/2 kepala kol
1 paket seledri
1 paket campuran sup bawang
Pisau
Sendok
Tip
Ambil multivitamin saat menjalani diet ini sehingga Anda mendapatkan nutrisi yang diperlukan.
Peringatan
Diet ini bisa dianggap sebagai jenis puasa. Jaringan Informasi Kontrol-Berat memperingatkan bahwa jika Anda mengonsumsi kurang dari 800 kalori setiap hari, Anda dapat memiliki inkonsistensi detak jantung dan tidak mendapatkan cukup nutrisi atau kalori untuk bahan bakar tubuh Anda. Selain itu, puasa biasanya meningkatkan berat badan alih-alih menahannya. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai rencana diet baru.
