Dari semua produk detoks yang tersedia, teh hijau mungkin salah satu yang paling bermanfaat, tetapi itu tidak berarti Anda dapat melakukan detoksifikasi teh hijau. Sebaliknya, bahan aktif dalam teh hijau mendukung kemampuan alami tubuh Anda untuk detoksifikasi.
Sebelum Anda mencoba detoksifikasi menggunakan teh hijau, pelajari bagaimana tubuh melakukan detoksifikasi sendiri, sehingga Anda memiliki ide yang lebih baik tentang apa yang diharapkan dan bagaimana teh hijau berkontribusi dalam proses tersebut.
Tip
Tubuh memiliki sistem detoks sendiri, tetapi teh hijau mendukung proses ini.
Detox Teh Hijau?
Teh hijau dapat membantu mendetoksifikasi tubuh Anda, tetapi mungkin tidak dengan cara yang Anda kira. Tubuh Anda mendetoksifikasi dan menghilangkan zat berbahaya dengan cukup efisien, yang merupakan tugas vital mengingat jumlah racun di lingkungan.
Teh hijau tidak secara aktif mendetoksifikasi racun secara mandiri, tetapi dikemas dengan polifenol alami yang mendukung sistem detoksifikasi normal tubuh. Polifenol bekerja dalam dua cara: mereka memiliki dampak langsung pada hati Anda, organ detoksifikasi utama tubuh, dan mereka adalah antioksidan yang melawan radikal bebas. Molekul yang dikenal sebagai radikal bebas sangat tidak stabil sehingga harus dinetralkan sebelum merusak sel yang sehat.
Detoksifikasi memiliki arti berbeda bagi setiap orang. Beberapa orang berpikir detoksifikasi sebagai membersihkan kotoran dari usus besar menggunakan serat dan suplemen lainnya. Yang lain mengartikannya sebagai jenis diet - biasanya puasa atau kombinasi jus dan sayuran - yang membersihkan usus sembari membantu mereka menurunkan berat badan.
Tetapi di dunia medis, detoksifikasi mengacu pada sistem bawaan tubuh yang dirancang untuk menghilangkan zat beracun. Toksin itu bisa berupa bahan kimia lingkungan, obat-obatan berlebih yang harus dikeluarkan dari aliran darah, sesuatu yang diproduksi dalam tubuh, atau jenis zat berbahaya lainnya.
Kulit Anda, sistem pernapasan, sistem kekebalan tubuh, usus dan ginjal semuanya membantu detoksifikasi tubuh, tetapi sebagian besar tanggung jawab jatuh ke hati. Ketika racun mencapai hati, mereka secara kimiawi diubah untuk mengurangi toksisitasnya, kemudian mereka dikirim ke ginjal untuk dieliminasi dalam urin.
Kedengarannya sederhana, tetapi tidak. Ini adalah proses kompleks yang terdiri dari tiga fase yang berbeda dan tergantung pada sekelompok enzim. Tubuh Anda membutuhkan protein yang cukup dan banyak vitamin dan mineral untuk mendukung setiap fase detoksifikasi.
: 5 Manfaat Tak Terduga dari Minum Matcha Tea
Antioksidan dalam Teh Hijau
Polifenol utama dalam teh hijau adalah flavonoid. Di antara berbagai flavonoid, beberapa antioksidan yang paling kuat dimiliki oleh kelompok yang disebut katekin. Sementara teh hijau mengandung beberapa katekin yang berbeda, salah satunya - epigallocatechin gallate, atau EGCG - adalah yang paling melimpah dan memiliki kapasitas antioksidan terkuat, lapor _World Journal of Gastrointestinal Farmacology and Therapeutic_s pada Agustus 2015. Teh hijau juga mengandung L-theanine, asam amino yang digunakan untuk menghasilkan antioksidan penting lain, glutathione.
Tidak ada jalan lain - Anda membutuhkan hati yang sehat untuk mendetoksifikasi tubuh Anda dengan benar. Teh hijau bisa membantu. Sebagai permulaan, hati sangat membutuhkan antioksidan. Aktivitas kimia yang sama di hati yang menetralkan racun juga menghasilkan produk sampingan yang tak terhindarkan - radikal bebas. Agar tetap seimbang dan tetap melakukan tugasnya dengan baik, hati harus memiliki antioksidan yang cukup untuk menangkal semua radikal bebas.
Teh hijau secara langsung mendukung hati dengan meningkatkan aktivitas enzim yang mendorong dua fase detoksifikasi pertama. Dampaknya pada enzim hati spesifik juga menjelaskan manfaat lain selain detoksifikasi, seperti melindungi hati dari asetaminofen.
Mengambil terlalu banyak acetaminophen menyebabkan kerusakan hati. Penelitian yang menggunakan tikus laboratorium menunjukkan bahwa EGCG mengurangi aksi enzim hati yang terlibat dalam metabolisme obat, yang pada gilirannya membatasi dampak toksik asetaminofen pada hati, lapor BioMedicine pada September 2015.
Intinya - bahwa teh hijau tampaknya menurunkan risiko penyakit hati - adalah kesimpulan yang dilaporkan oleh para peneliti di International Journal of Clinical and Experimental Medicine pada Juni 2015.
