Senyum Anda adalah salah satu fitur pertama yang mungkin diperhatikan orang lain tentang Anda - dan apa yang Anda makan dan minum dapat memengaruhi penampilan gigi Anda. Pola makan yang buruk yang rendah nutrisi dan tinggi gula dapat mengikis gigi Anda, serta menyebabkan perubahan warna. Banyak minuman, seperti teh, kopi, dan anggur merah, juga dapat menyebabkan kerusakan. Namun, teh juga menawarkan manfaat perlindungan. Pelajari pro dan kontra tentang bagaimana teh mempengaruhi gigi Anda untuk membantu Anda memutuskan apakah minuman ini memiliki tempat dalam diet Anda.
Pewarnaan
Salah satu kelemahan utama minum teh adalah efek pewarnaan pada gigi Anda. Teh mengandung zat yang disebut asam tanat, yang memberi warna gelap. Jika Anda memiliki lubang dan alur pada gigi Anda, asam tannic dapat mengendap di dalamnya, menyebabkan perubahan warna seiring waktu. Minum air setelah teh, menggunakan sedotan atau menyeka gigi dengan tisu dapat mengurangi laju pewarnaan, Better Homes and Gardens melaporkan. Dokter gigi Anda mungkin juga dapat menghilangkan noda melalui prosedur pemutihan atau pemutihan.
Erosi
Beberapa merek teh kemasan dan manis turut menyebabkan erosi gigi karena kandungan gulanya. Saat Anda minum teh jenis ini, gigi Anda dimandikan dengan gula, yang mendorong erosi dan gigi berlubang. Academy of General Dentistry melaporkan bahwa teh es dalam kemasan dan kaleng dapat merusak enamel gigi Anda secara permanen, yang akan melunakkan gigi Anda dan meningkatkan risiko kehilangan gigi dan gigi berlubang. Teh tanpa pemanis adalah pilihan sehat yang tidak termasuk gula.
Peradangan
Teh mengandung zat yang disebut polifenol yang dapat membantu melindungi kesehatan Anda. Menurut Narender Kumar Jain, Maqsood Siddiqi dan JH Weisburger, penulis "Efek Pelindung Teh terhadap Manusia, " mengonsumsi polifenol dalam teh setiap hari dapat membantu mengurangi dan mencegah peradangan gusi yang berkontribusi pada gingivitis, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. lembur. Sementara penelitian terus menentukan kaitannya, menambahkan segelas teh yang diseduh dan bebas gula ke dalam diet harian Anda dapat menawarkan manfaat perlindungan.
Antioksidan
Segelas teh juga mengandung banyak antioksidan yang berkontribusi untuk kesehatan yang baik dan membantu mencegah penyakit dan penyakit tertentu. Misalnya, diet yang mengandung banyak antioksidan dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2 dan jenis kanker tertentu. Antioksidan juga dapat melindungi gigi Anda dari erosi dan gigi berlubang dengan mendukung mulut yang sehat. Menuai manfaat ini dari teh tanpa gula dan diseduh alih-alih teh dalam kemasan dan kalengan yang mengandung gula tambahan.
