Irritable bowel syndrome, atau IBS, adalah gangguan usus yang ditandai oleh sakit perut, gas, kembung dan kebiasaan usus yang berubah. Penderita IBS dapat mengalami sembelit atau diare, dan banyak orang bergantian di antara keduanya. Menurut definisi, tidak ada penyakit usus mekanis, inflamasi, infeksi atau biokimiawi yang terlihat pada orang dengan IBS. Orang dengan IBS, bagaimanapun, dapat mengidentifikasi faktor-faktor, seperti stres atau makanan tertentu, yang membuat gejala mereka lebih buruk. Kafein sering disalahkan karena memperparah IBS.
IBS Relatif Biasa
"Irritable bowel syndrome mempengaruhi 10 hingga 15 persen orang dewasa Amerika, dengan wanita lebih mungkin memiliki kondisi daripada pria, " menurut American Family Physician. IBS paling sering menyerang antara usia 30 dan 50, ketika gangguan usus lainnya seperti penyakit Crohn atau penyakit celiac juga didiagnosis. Meskipun gejalanya tumpang tindih dengan gangguan lain, salah satu ciri khas dari IBS adalah kecenderungannya untuk memburuk setelah konsumsi makanan tertentu, seperti kafein, lemak atau barang yang dimaniskan dengan sorbitol.
Penyebab IBS
Penyebab pasti IBS tidak diketahui, tetapi ulasan tahun 2005 di "American Family Physician" membahas berbagai penyebab fisiologis potensial, seperti aktivitas otot yang tidak normal, perubahan stimulasi saraf atau produksi hormon dan neurotransmiter yang menyimpang dalam dinding usus. Kebanyakan ahli percaya ada juga komponen psikologis untuk IBS, dan terapi perilaku atau psikoterapi kadang-kadang direkomendasikan sebagai bagian dari program perawatan yang juga dapat mencakup pengurangan stres, modifikasi diet dan obat-obatan.
Faktor-faktor yang Memburuk
Karena IBS pada dasarnya adalah gangguan motilitas usus, setiap stimulus yang mengubah aktivitas usus berpotensi memperburuk gejala. Sebuah tinjauan tahun 2007 di "Inflammatory Bowel Diseases" menjelaskan suatu metode untuk mengobati IBS yang menggunakan makanan dan minuman intoleransi dan penghindaran makanan. Para penulis tinjauan ini mendaftar produk-produk susu, produk-produk yang mengandung kafein, alkohol, makanan-makanan yang dimaniskan secara artifisial, makanan berlemak, jus buah, dan berbagai jenis barang lain yang biasanya meningkatkan gejala di antara para penderita IBS. MedlinePlus menegaskan kembali kebutuhan pasien IBS untuk menghindari makanan, minuman dan obat-obatan yang mengandung kafein.
Pertimbangan
IBS adalah masalah yang cukup umum yang sering diperburuk oleh makanan tertentu dalam diet Anda. Kafein sering menjadi pelanggar. Namun, tidak semua orang dengan IBS memperhatikan gejala yang memburuk setelah mengonsumsi makanan yang sama. Jika Anda memiliki IBS, mungkin sebaiknya Anda membuat catatan harian tentang makanan dan minuman yang tampaknya membuat Anda merasa lebih buruk. Jika Anda tidak dapat mengendalikan gejala Anda dengan menghindari barang-barang yang memperburuk gejala Anda, bicarakan dengan dokter Anda atau ahli gizi yang berpengalaman dalam menangani IBS.
