Kuku Anda dapat berbicara banyak tentang Anda, termasuk apakah Anda mengonsumsi cukup vitamin dan mineral. Mendapatkan vitamin B-kompleks tertentu dalam jumlah yang tidak mencukupi dapat menyebabkan tonjolan di kuku Anda. Namun, kekurangan mineral dan protein tertentu, serta berbagai kondisi kesehatan, dapat menyebabkan garis-garis ini pada kuku juga.
Tip
Kekurangan seng, asam folat, zat besi dan protein dapat menyebabkan ridge kuku. Penampilan kuku Anda juga dapat menunjukkan bahwa Anda mengalami masalah kesehatan lainnya, seperti psoriasis atau masalah ginjal.
Nutrisi dan Kesehatan Kuku
Kuku dan kuku kaki terbuat dari keratin, seperti rambut Anda. Menurut sebuah wawancara di Huffington Post dengan Jessica Krant, MD, seorang dermatologis dan asisten profesor klinis dermatologi di SUNY Downstate Medical Center di New York City, "Keratin adalah protein, dan minyak dan lemak sehat juga diperlukan untuk menjaga kulit, rambut dan kuku dilembabkan dan kuat. Diet bervariasi kaya vitamin, buah-buahan dan sayuran antioksidan, protein dan mineral adalah kunci untuk kuku dan rambut yang sehat."
Berbagai nutrisi berbeda berperan dalam kesehatan kuku yang baik. Penelitian November 2015 di Tropical Doctor Journal membahas bagaimana mineral seperti kalsium, tembaga, besi, magnesium, natrium dan seng sangat penting bagi kuku Anda. Namun, bukan hanya mineral-mineral inilah yang membuat perbedaan - nutrisi lain seperti biotin, asam folat, dan protein sama pentingnya dengan kesehatan kuku.
Jika Anda kekurangan nutrisi tertentu atau memiliki masalah kesehatan yang sedang berlangsung, Anda mungkin melihat perubahan pada kuku Anda yang meliputi perubahan warna, bubungan atau garis-garis pada kuku. Beberapa garis di kuku dapat menandakan masalah kesehatan yang serius, sementara yang lain hanya karena dampak atau cedera. Namun, dengan pengecualian defisiensi seng, asam folat, besi atau protein, defisiensi nutrisi tidak mungkin menjadi penyebab punggungan kuku Anda.
Kekurangan Nutrisi dan Kuku Anda
Walaupun kesehatan Anda tentu saja dapat memengaruhi kuku Anda, punggung horizontal atau vertikal pada kuku dan kekurangan vitamin jarang berkorelasi satu sama lain. Namun, menurut sebuah penelitian pada bulan April 2015 di Indian Dermatology Online Journal , kekurangan asam folat, zat besi dan protein semua dapat menyebabkan ridge sentral.
Kekurangan seng dapat menyebabkan garis Beau, yang merupakan punggung horizontal pada kuku. Namun, garis Beau juga disebabkan oleh banyak masalah kesehatan lainnya. Kekurangan vitamin seng, kalsium atau vitamin B-kompleks juga dapat menyebabkan leukonychia transversal — garis-garis putih atau garis-garis horizontal pada kuku, daripada bubungan atau lekukan.
Garis-garis putih pada kuku Anda, bukan lekukan lekukan, dapat mengarah ke masalah lain, termasuk psoriasis atau penyakit ginjal kronis. Namun, menurut National Health Service, sebagian besar garis-garis putih kecil atau bintik-bintik di kuku Anda tidak menunjukkan masalah kesehatan yang serius.
Mayoritas terjadi karena cedera atau bahkan benturan ringan, seperti mengetuk kuku pada permukaan keras atau manikur berulang, bukan karena kekurangan nutrisi. Pengecualian untuk ini adalah garis Muehrcke, garis putih paralel yang membentang melintasi kuku Anda. Garis putih dan horizontal pada kuku ini adalah tanda kadar protein rendah dalam darah Anda. Mereka dapat terjadi karena masalah kesehatan seperti kekurangan gizi atau penyakit hati.
Pada sebagian besar kasus, kuku pada kuku Anda merupakan tanda masalah yang lebih parah. Garis-garis horizontal dan vertikal sepanjang kuku Anda seringkali dapat dikaitkan dengan masalah kesehatan yang serius.
Horizontal Ridges pada Kuku
Garis Beau adalah garis horizontal pada kuku yang berbeda karena berada pada permukaan kuku Anda, bukan di bawah atau di dalam kuku Anda. Menurut Mayo Clinic, garis Beau dapat terjadi karena kekurangan seng, kekurangan protein atau kekurangan gizi, tetapi cenderung terjadi ketika ada sesuatu yang mencegah kuku Anda tumbuh selama periode waktu tertentu, seperti cedera atau penyakit.
Bubungan horizontal pada kuku ini juga dapat disebabkan oleh kondisi seperti:
- Diabetes
- Penyakit pembuluh darah perifer
- Demam berdarah
- Campak
- Penyakit gondok
- Pneumonia
- Terpapar dingin yang ekstrem
- Serangan jantung
- Trombosis koroner
- Penyakit Kawasaki
- Sipilis
- Hipoparatiroidisme
Menurut ahli dermatologi Klinik Cleveland Christine Poblete-Lopez, garis horizontal pada kuku juga bisa merupakan akibat dari stres kronis. Untungnya, punggungan horizontal ini akan sering hilang setelah periode waktu tertentu: Anda harus menyelesaikan masalah kesehatan yang menyebabkannya, dan kemudian membiarkan kuku Anda tumbuh melewati titik punggungan.
Tentu saja, ini juga berarti bahwa orang dengan penyakit kronis yang sedang berlangsung dapat mengalami kuku Beau dalam jangka panjang. Jika kuku Anda memiliki garis-garis Beau di dalamnya tetapi Anda belum memiliki penyakit baru-baru ini, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter Anda.
Mereka tidak terkait dengan kekurangan gizi dan penyakit lainnya. Punggungan ini dapat dengan mudah hilang selama kutikula Anda tidak berulang kali dihilangkan atau rusak.
Vertikal Ridges pada Kuku
Punggungan dan garis-garis vertikal pada kuku Anda disebabkan oleh hal-hal yang berbeda dari garis horizontal pada kuku. Kuku Anda membutuhkan darah, sama seperti bagian tubuh lainnya. Garis-garis coklat tua, hitam atau abu-abu dapat terjadi pada kuku jari kaki atau kuku jari kaki Anda sebagai garis vertikal, bukan garis horizontal.
Jika warnanya sangat gelap, mengalir dari ujung kuku ke kutikula, mungkin karena kapiler yang melebar atau pecah. Dalam kebanyakan kasus, garis-garis seperti ini biasanya terjadi karena cedera dan biasanya sepenuhnya normal.
Namun, jika Anda belum lama ini melukai jari atau kaki Anda dan memiliki garis-garis seperti ini di sepanjang kuku Anda, itu mungkin tidak terkait dengan masalah aliran darah. Beberapa dari garis-garis gelap ini mungkin merupakan tanda melanoma. Tidak seperti tipe melanoma lainnya, tipe ini — dikenal sebagai acral lentiginous melanoma (ALM) — tidak terkait dengan paparan sinar matahari.
Garis-garis vertikal pada kuku kemungkinan besar akan menjadi perhatian ketika Anda belum mengalami cedera atau benturan tetapi area di sekitar goresan tersebut telah merusak kuku Anda. Jika Anda melihat garis coklat vertikal yang menusuk ke kutikula Anda, hubungi dokter kulit Anda sesegera mungkin untuk memeriksanya.
