Penurunan berat badan adalah semua tentang makanan yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Semua latihan di dunia tidak bisa menebus diet yang buruk. Makanan tertentu dapat membantu Anda menurunkan berat badan saat dimakan dalam jumlah sedang. Gandum parut adalah makanan padat nutrisi, yang bila ditambahkan ke makanan sehat dapat membantu Anda dengan tujuan penurunan berat badan.
Penurunan berat badan
Penurunan berat badan selalu menggunakan formula yang sama. Anda harus membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi setiap hari. Tingkat penurunan berat badan yang sehat adalah satu hingga dua pound per minggu karena penurunan berat badan yang stabil adalah penurunan berat badan yang bertahan lama. Jenis makanan yang Anda makan juga berperan dalam bagaimana penurunan berat badan Anda akan berkembang. Makanan padat nutrisi akan membantu mengisi bahan bakar tubuh Anda, memberinya energi, sekaligus membuat Anda berada di jalur yang tepat untuk menurunkan pound yang tidak perlu.
Serat
Abon Gandum adalah sumber serat yang bagus. Serat membantu menciptakan perasaan kenyang karena membutuhkan waktu lebih lama untuk bergerak melalui sistem Anda, yang seharusnya membantu mencegah Anda makan berlebihan di siang hari. Serat juga membantu mengatur sistem pencernaan Anda yang juga akan membantu penurunan berat badan dengan menjaga sistem Anda tetap teratur.
Rendah Lemak dan Kalori
Abon Gandum rendah lemak. Tidak mengandung lemak jenuh atau lemak trans. Ini adalah lemak tidak sehat yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Sebuah studi yang ditemukan di majalah nutrisi Inggris, "Nutrient Bulletin, " telah menunjukkan bahwa sereal siap saji seperti Shredded Wheat membantu orang menurunkan berat badan secara konsisten selama enam minggu. Namun, penting bahwa Anda tetap setia pada ukuran satu cangkir, yang mengandung 170 kalori.
Bonus
Sebagian besar sereal mengandung gula dalam jumlah besar dan sedikit nutrisi. Abon Gandum tidak mengandung gula dan enam gram protein per sajian, menurut Mayoclinic.com. Menambahkan susu rendah lemak atau skim ke sereal meningkatkan nilai gizi Anda. Susu juga akan membantu meningkatkan konsumsi protein Anda bersama dengan vitamin dan mineral.
