Tidak ada yang suka memiliki gas karena dapat menyebabkan rasa malu dan tidak nyaman. Meskipun Anda mungkin tidak menganggap spageti sebagai makanan pembentuk gas, bahan-bahan tertentu dan kondisi pencernaan dapat memicu kelebihan gas. Tidak semua hidangan spageti dibuat sama atau mengandung bahan yang sama, yang dapat menyebabkan kesulitan dalam mengidentifikasi bahan mana yang menyebabkan pembentukan gas. Gas adalah bagian normal dari pencernaan manusia, dan rata-rata orang Amerika mengeluarkan gas sekitar 14 kali sehari, menurut National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
Makanan Pembentuk Gas Tinggi
Spaghetti biasanya disajikan dengan saus pasta, yang mungkin mengandung bahan pembentuk gas. Bawang dan bawang putih adalah dua makanan umum yang dapat menyebabkan kesulitan pencernaan dan gas yang berlebihan. Jika sistem pencernaan Anda kesulitan mencerna makanan tertentu, bagian makanan yang tidak tercerna berinteraksi dengan bakteri usus dan melepaskan uap, menurut MayoClinic.com. Tubuh mengeluarkan sebagian besar uap-uap ini dengan mengeluarkan gas atau bersendawa. Gas apa pun yang tertinggal dalam sistem pencernaan dapat menyebabkan rasa sakit dan kembung.
Pasta Serat Tinggi
Beberapa spageti dibuat dengan gandum utuh atau tepung berserat tinggi. Jika Anda makan spageti yang mengandung banyak serat makanan, Anda bisa mengembangkan gas tambahan. Makanan berserat tinggi dianggap sebagai pembentuk gas, dan tiba-tiba meningkatkan jumlah serat di usus Anda dapat menyebabkan diare, kembung dan gas. Rata-rata orang Amerika harus mengonsumsi sekitar 20 hingga 35 gram serat setiap hari. MedlinePlus menyatakan bahwa sebagian besar dari gejala ini mereda setelah mengonsumsi jumlah serat yang sama selama satu hingga tiga hari berturut-turut.
Intoleransi makanan
Salah satu gejala intoleransi makanan yang paling umum adalah gas. Intoleransi makanan terjadi ketika sistem pencernaan Anda tidak dapat memecah bagian-bagian tertentu dari makanan yang kebanyakan orang tidak kesulitan mencerna. Intoleransi makanan umum yang mungkin dipicu oleh spageti termasuk intoleransi gluten dan intoleransi laktosa. Gluten adalah protein yang ditemukan dalam gandum, gandum, gandum dan gandum hitam. Jika Anda sensitif terhadap gluten, makan protein ini dapat menyebabkan kerusakan serius pada lapisan sistem pencernaan. Laktosa adalah gula yang ditemukan dalam produk susu yang biasanya menyebabkan gas pada orang yang tidak dapat mencerna gula.
Pertimbangan
Mengisap spageti melalui bibir Anda meningkatkan perubahan Anda dalam menelan udara. Menelan udara adalah penyebab umum dari perut yang mengandung gas. Tubuh Anda mungkin menyingkirkan sebagian udara yang tertelan melalui sendawa, tetapi udara apa pun yang tersisa menjadi terperangkap dalam saluran pencernaan. Hindari makan spageti jika Anda gelisah atau terburu-buru.
