Janji berkeringat inci perut memikat orang untuk membeli sabuk neoprene. Karena tindakan keras oleh FTC, pemasar produk penurunan berat badan lebih berhati-hati dengan klaim mereka. Kebanyakan pemasok sabuk surya mengacu pada kehilangan "berat air, " bukan lemak. Sabuk matahari terdiri dari strip neoprene yang membungkus pinggang dan diikat dengan strip kait dan loop. Mengenakan sabuk surya saat berolahraga mengurangi beban kerja pada otot inti Anda.
Konteks
Ada sejarah panjang orang yang menggunakan setelan, keringat, ikat pinggang yang merangsang keringat - bahkan bungkus plastik - pada tubuh dengan harapan menurunkan berat badan. Mitos yang umum adalah bahwa menaikkan suhu internal akan melelehkan lemak tubuh. Tidak ada kebenaran dalam klaim ini. Kehilangan beberapa inci akibat hilangnya air dan umumnya kembali segera setelah Anda menerima lebih banyak cairan. Mencoba menurunkan berat badan melalui dehidrasi dan menaikkan suhu inti tubuh adalah berbahaya.
Fakta
Neoprene, bahan isolasi, meningkatkan keringat. Sabuk surya dapat meningkatkan penurunan berat air di sekitar pinggang karena mencegah hilangnya panas dengan mengisolasi area tersebut. Seperti yang bisa diceritakan orang yang berusaha menurunkan berat badan dengan sauna atau membungkusnya, berkeringat tidak menyebabkan penurunan berat badan yang abadi. Karena kompresi oleh neoprene dan kehilangan cairan, sabuk surya dapat memberikan penampilan singkat penurunan berat badan.
Persyaratan untuk produk ini termasuk pemangkas pinggang, sabuk pengurangan pinggang dan sabuk termal. Sabuk perut elektronik adalah produk terpisah, dan tidak ada kebenaran untuk klaim penurunan berat badan untuk sabuk perut.
Olahraga
Berolahraga tanpa ikat pinggang, kecuali dokter atau ahli terapi fisik Anda menyarankan mengenakan ikat pinggang, menyebabkan tubuh Anda lebih banyak berotot. Mengenakan sabuk surya sebenarnya dapat membatasi efektivitas olahraga Anda. Meningkatkan suhu tubuh Anda selama latihan menekankan tubuh Anda dan dapat mengurangi energi serta intensitas olahraga Anda. Berolahraga di sabuk matahari tanpa mengganti cairan yang hilang karena meningkatnya keringat bisa berbahaya.
Alternatif
Bekerja otot inti Anda meningkatkan postur tubuh Anda. Postur yang baik dan inti yang kokoh membantu Anda terlihat lebih ramping saat Anda menurunkan berat badan. Otot-otot inti yang kuat - perut belakang, atas dan bawah serta oblique di sepanjang sisi tubuh Anda - memberi Anda ikat pinggang alami. Inti terkondisi meningkatkan kekuatan dan kekuatan Anda untuk olahraga dan kegiatan sehari-hari dan mengurangi risiko cedera. Latihan aerobik dan latihan beban ditambah dengan memotong kalori dan membatasi konsumsi alkohol akan mengurangi lemak perut.
