Pelampiasan femoral-acetabular adalah kondisi menyakitkan yang terjadi ketika kepala bola tulang femur Anda tidak memiliki jangkauan gerak penuh dalam soket acetabulum dari tulang panggul. Pelampiasan menyebabkan nyeri, peradangan, pembengkakan dan penurunan gerakan sendi pinggul. Olahraga bisa sangat sulit dan menyakitkan jika Anda menderita pelampiasan. Arthroscopy pinggul digunakan untuk mengobati pelampiasan femoral-asetabular dan dapat memungkinkan Anda untuk pulih sepenuhnya dan kembali ke kegiatan olahraga dan olahraga normal.
Peleburan Femoral-Asetabular
Pelampiasan femoral-acetabular dapat dibagi menjadi dua jenis. Pelampiasan tipe-cam disebabkan oleh pembentukan tulang berlebih di sekitar bola atau leher tulang paha. Penumbangan tipe menjepit terjadi karena pertumbuhan berlebih dari rim soket asetabular atau ketika soket miring sehingga dampak abnormal terjadi antara tulang paha dan soket. Pelampiasan dapat menyebabkan kerusakan tulang rawan dan labrum yang melindungi tulang paha dan tulang panggul, menyebabkan rasa sakit, peradangan dan pembengkakan jaringan di sekitarnya. Pelampiasan femoral-asetabula dapat terjadi jika Anda berusia antara 20 dan 50 tahun, menurut Pusat Ortopedi Universitas Utah.
Latihan yang Harus Dihindari
Pelampiasan femoral-acetabular menyebabkan rasa sakit di bagian depan pinggul dan pangkal paha Anda. Rasa sakit biasanya terjadi setelah lama duduk atau berjalan, menurut Universitas Utah. Rasa sakit yang terkait dengan pelampiasan mempengaruhi aktivitas sehari-hari Anda dan biasanya mencegah Anda melakukan latihan. Anda dapat melakukan latihan berdampak rendah, seperti berjalan, berenang, dan bersepeda, yang dapat Anda toleransi. Selain itu, Anda dapat melakukan latihan angkat beban yang menargetkan tubuh bagian atas dan tidak memengaruhi gerakan pinggul Anda. Anda harus menghindari aktivitas yang cenderung membuat pinggul cepat aus, seperti melompat, berlari, dan angkat berat.
Latihan setelah Pembedahan
Arthroscopy pinggul adalah prosedur bedah invasif minimal yang digunakan untuk mengobati pelampiasan femoral-asetabula pada individu yang aktif. Anda harus memulai terapi fisik dan latihan ringan segera setelah operasi untuk mulai meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas pinggul Anda. Namun, Anda harus menghindari olahraga berat dan berdampak tinggi sampai Anda benar-benar pulih. Latihan yang disarankan dapat mencakup sirkumuksi kaki lurus, abduksi, rotasi, dan gerakan fleksi pinggul. Anda mungkin disarankan untuk naik sepeda stasioner atau mulai berenang hanya beberapa hari setelah operasi. Regimen latihan secara bertahap diubah untuk memasukkan kontraksi isometrik menggunakan bola kebugaran dan band yang resisten.
Pertimbangan
Berhentilah berolahraga jika Anda mengalami nyeri tumpul atau sensasi tajam yang muncul di pinggul dan pangkal paha. Anda juga mungkin merasakan sakit di sepanjang sisi paha dan di pantat. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mengalami rasa sakit, terutama setelah lama berjalan atau duduk. Jika tidak diobati, pelampiasan femoral-asetabab dapat menyebabkan degenerasi dan artritis yang akhirnya membutuhkan operasi penggantian pinggul. Menurut situs web Hips For You, artroskopi pinggul adalah cara yang efektif untuk mengobati pelampiasan femoral-asetabular dan, setelah prosedur, 85 hingga 90 persen pasien dapat kembali ke aktivitas fisik yang sama seperti yang mereka lakukan sebelum pelampiasan.
