Tulang pipi tinggi dan menonjol adalah komponen kunci dari wajah yang menarik. Wajah mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan ketika gravitasi menarik pipi ke dalam dan ke bawah, menyebabkan lipatan terbentuk antara hidung dan mulut. Saat pipi mengendur, rahang juga menjadi tidak terdefinisi dan kantung-kantung daging, yang dikenal sebagai rahang, mulai terbentuk. Menurut Louise Annette, pencipta program latihan wajah "Ageless If You Dare", banyak dari apa yang dianggap tulang pipi sebenarnya adalah jaringan otot, dan melatih empat otot pipi utama akan membantu membangun kembali kontur pipi dan mengangkat wajah.
Langkah 1
Pegang sepotong daging di sepanjang tulang pipi. Lakukan ini dengan menempatkan tiga jari tengah dari kedua tangan di atas tulang pipi, dan letakkan ibu jari Anda di tengah pipi tempat lesung pipit biasa ditemukan. Tekan daging ke bawah menjauh dari area rongga mata. Sambil masih menekan ke bawah, buka sedikit mulut Anda, dan gerakkan sudut mulut Anda ke senyum yang sangat lebar dan bahagia. Saat memegang pose, Anda bisa menghitung sampai lima atau mengulangi afirmasi positif. Louise Annette merekomendasikan untuk mengatakan "Senang rasanya merasa bahagia" daripada hanya menghitung. Ulangi 20 kali. Lakukan latihan ini setiap hari untuk membangun otot utama zygomaticus dan mendorong pipi yang lebih penuh.
Langkah 2
Duduklah dalam posisi tegak. Pegang bahu Anda ke belakang, dan dagu Anda sedikit ke depan. Buka mulut Anda dan bungkus bibir atas dan bawah di atas gigi Anda. Letakkan jari telunjuk Anda di dagu. Buka mulut Anda lebih lebar, sambil menatap langit-langit secara bersamaan, dan angkat kelopak bawah Anda dengan juling. Sambil memegang pose ini, angkat pipi Anda dengan membuat senyum dengan bibir atas Anda. Gunakan jari telunjuk pada dagu Anda untuk menciptakan perlawanan. Tahan posisi ini selama 30 detik, lalu rileks. Carole Maggio, yang menulis program pelatihan "Facercise", mengatakan latihan ini akan membantu mengangkat pipi. Lakukan sekali atau dua kali sehari.
Langkah 3
Tutup mulutmu. Gambarkan bagian dalam pipi Anda sedekat mungkin dengan gigi Anda, seolah-olah melakukan senyuman dengan bibir yang tertutup rapat. Letakkan bagian telapak tangan yang berdaging di pipi Anda dan tekan sedikit ke dalam. Tahan sambil menghitung hingga enam, dan ulangi 10 kali. Latihan ini merupakan bagian dari program resistansi wajah Efek Deborah Crowley, dan menargetkan otot buccinator, yang ketika dikencangkan akan mengisi cekungan pipi. Latihan ini harus diulang setidaknya lima kali seminggu.
