Ester-C adalah produk netral pH yang memiliki komposisi berbeda dari vitamin C biasa, yaitu asam askorbat. Komponen utama dari produk ini adalah kalsium askorbat. Bahan lain dari Ester-C adalah senyawa yang dikenal sebagai metabolit vitamin C, yang merupakan asam dehydroascorbic dan kalsium threonate. Pabrikan mengklaim bahwa ia memiliki ketersediaan hayati yang unggul dibandingkan vitamin C, tetapi penelitian yang tersedia tidak mendukung hal ini, lapor Linus Pauling Institute. Lebih lanjut, The Linus Pauling Institute menasihati, "Ester-C ® tidak boleh disamakan dengan ascorbyl palmitate, yang juga dipasarkan sebagai 'vitamin C ester.'"
Kemungkinan Keuntungan dari Ester-C
Satu percobaan yang diterbitkan pada Januari-Februari. Edisi 2006 "Kemajuan dalam Terapi, " menemukan bahwa peserta yang sensitif terhadap makanan asam mentolerir Ester-C lebih baik daripada vitamin C biasa. Orang-orang ini mengalami lebih sedikit efek samping perut karena terlalu banyak asam. Meskipun penelitian tidak mendukung klaim bioavailabilitas superior, jika Anda memiliki perut sensitif, Anda mungkin ingin memilih Ester-C daripada vitamin C biasa karena alasan ini.
Petunjuk Dosis Vitamin C
Tunjangan harian yang direkomendasikan untuk pria dewasa adalah 90 mg per hari, sedangkan RDA untuk wanita dewasa adalah 75 mg per hari. Anda harus minum 8 ons. air saat Anda mengambil tablet vitamin C. Jangan melebihi RDA kecuali dokter Anda memerintahkan Anda untuk melakukannya. Suplemen vitamin C harus disimpan jauh dari panas dan lembab. Anda harus menghindari merokok, karena dapat mengurangi efektivitas vitamin ini.
Peran Vitamin C
Tubuh membutuhkan vitamin C untuk memproduksi kolagen, yang merupakan komponen vital pembuluh darah, tulang, dan ligamen. Ini juga terlibat dalam pembuatan norepinehprine, bahan kimia yang sangat penting dalam fungsi otak yang sehat. Studi menunjukkan bahwa vitamin C diperlukan untuk metabolisme kolesterol, yang mungkin mengindikasikan itu akan bermanfaat untuk kadar kolesterol dan batu empedu. Selain itu, vitamin C adalah antioksidan kuat, yang membantu melindungi tubuh dari bahan kimia berbahaya. Ini digunakan untuk mengobati kekurangan vitamin C, yang merupakan penyakit kudis, dan dapat membantu dalam berbagai kondisi lainnya juga.
Efek samping
Pergi ke ruang gawat darurat jika Anda mengalami gejala alergi seperti pembengkakan, gatal-gatal atau kesulitan bernapas. Segera hentikan konsumsi vitamin C dan hubungi dokter Anda jika Anda memiliki gejala serius seperti buang air kecil yang menyakitkan, darah dalam urin, diare yang banyak atau merasa pingsan. Efek samping lain yang tidak terlalu parah dapat terjadi seperti mulas, mual atau muntah. Sakit perut, sakit kepala, dan pusing juga telah dicatat. Periksa dengan dokter Anda sebelum mengambil vitamin ini dan melaporkan segala reaksi buruk kepadanya.
