Margarita kurus adalah versi ringan dari koktail populer. Menurut Departemen Pertanian AS (USDA) FoodData Central, 1, 5 ons cairan 80 bukti minuman keras suling mengandung 97 kalori. Menambahkan semua bahan lain membuatnya lebih buruk untuk diet Anda.
Apa itu Margarita Kurus?
Margarita kurus adalah putaran pada versi tradisional. Ada beberapa variasi, tetapi semuanya bertujuan untuk menjadi "lebih sehat" karena mereka tidak memiliki banyak kalori atau gula. Jika Anda mencari keto margarita, margarita kurus adalah pilihan ideal.
Menurut National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), margarita rasa jeruk nipis tradisional dibuat dengan 1 ons cairan minuman jeruk, 1, 5 ons cairan tequila dan ½ cairan jus jeruk nipis. Kalkulator kalori dari NIAAA menunjukkan bahwa margarita 4 ons mengandung 168 kalori.
Dalam margarita kurus, tequila tetap menjadi bintang minuman, tetapi di situlah kesamaan berakhir. Menurut National Public Radio (NPR), banyak resep menggunakan sirup agave karena merupakan pengganti gula alami yang dibuat dari jus tanaman agave. Ini memiliki indeks glikemik rendah dan lebih manis daripada gula, jadi Anda tidak perlu banyak minum.
Beberapa variasi melewatkan sirup agave dan memilih sirup sederhana yang dibuat dengan air dan pemanis tanpa kalori seperti stevia atau Splenda. Beberapa menggunakan jus jeruk sebagai pengganti minuman keras oranye. Anda bahkan dapat menemukan resep yang sama sekali tidak menggunakan jeruk. Mereka bahkan dapat melewatkan jus jeruk dan jeruk nipis segar. Keto margarita tidak menggunakan nektar agave.
Fakta Gizi Margarita Kurus
Fakta nutrisi margarita kurus bervariasi berdasarkan pada bagaimana Anda memilih untuk membuat minuman. Menggunakan sirup agave akan menambah lebih banyak kalori dan karbohidrat dibandingkan dengan menggunakan pemanis bebas kalori. Menggunakan jus jeruk akan menambah lebih banyak kalori daripada menambahkan kulit jeruk. Karbohidrat dalam margarita juga akan bervariasi berdasarkan apakah Anda membuat campuran sendiri dengan jus segar atau membeli produk yang sudah jadi.
USDA menunjukkan ada 274 kalori dalam margarita 8 ons di atas batu, dengan 36 gram karbohidrat dan 36 gram gula. Menurut American Heart Association, wanita tidak boleh mengonsumsi lebih dari 6 sendok teh gula sehari, dan pria tidak boleh mengonsumsi lebih dari 9 sendok teh. Satu margarita mengandung sekitar 7 sendok teh gula. Semua karbohidrat dalam margarita berasal dari gula.
Menurut USDA, margarita kurus yang dibuat dengan club soda atau seltzer, jus jeruk nipis, kulit jeruk, stevia dan 1, 5 ons tequila akan mencapai 126 kalori dan 10 gram karbohidrat. Resep ini memotong setengah kalori dan karbohidrat dalam margarita.
