Jika sesuatu itu alami, apakah itu berarti sepenuhnya aman? Belum tentu. Sementara teh peppermint bisa menjadi pilihan yang aman untuk mengobati gejala-gejala tertentu, bentuk-bentuk lain dari peppermint bisa berpotensi berbahaya. Dalam kasus botani dan suplemen herbal, Anda bijaksana untuk melanjutkan dengan hati-hati.
Peppermint adalah salah satu dari banyak tumbuhan yang dipuji karena kualitas obatnya, tetapi karena mereka tidak diatur oleh Food & Drug Administration, mereka tidak perlu diuji untuk melihat apakah mereka aman atau bahkan efektif sebelum mereka letakkan di pasar.
Apa itu Peppermint?
Peppermint adalah jenis botani, yang digambarkan oleh National Institute of Health sebagai tanaman yang digunakan untuk pengobatan atau terapi. Selain itu, tumbuhan dapat digunakan sebagai rasa atau aroma, seperti yang biasa dilakukan peppermint. Botani dapat dijual beberapa cara, paling umum dalam bentuk kapsul atau dalam bentuk teh. Selama produk-produk ini memiliki bahan makanan lain, seperti vitamin atau ramuan, mereka dapat diberi label sebagai suplemen makanan.
Peppermint, persilangan alami antara air mint dan spearmint, paling sering diminum sebagai teh herbal untuk mengobati sindrom iritasi usus dan masalah pencernaan lainnya, serta flu biasa dan sakit kepala. Sebagai agen topikal, digunakan untuk nyeri otot dan gatal-gatal.
Masalahnya adalah bahwa ada sedikit penelitian yang telah dilakukan pada daun peppermint, menurut Pusat Nasional Kesehatan Pelengkap dan Integratif. Ini bisa menimbulkan masalah bagi orang yang beralih ke minyak peppermint untuk diare dan masalah terkait mual lainnya.
Penggunaan Peppermint
Kondisi yang paling umum diobati oleh teh peppermint adalah sindrom iritasi usus, gangguan pencernaan yang tidak diketahui penyebabnya. Biasanya terasa di usus besar dan dapat memanifestasikan dirinya dalam kembung, gas, sembelit, diare, kram dan sakit perut umum.
Secangkir teh peppermint untuk sakit perut dan diare bisa menenangkan. Rendam 1 hingga 2 sendok teh daun kering dalam air mendidih dan menyesap.
Anda juga dapat menggunakan hingga 200 miligram dalam bentuk tablet. Tidak ada efek berbahaya dari teh daun peppermint telah dilaporkan, menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif.
Apa Resikonya?
Minyak peppermint, bagaimanapun, harus digunakan dengan hati-hati. Seperti teh peppermint, minyak peppermint dapat digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan, terutama jika dikombinasikan dengan minyak jintan. Mengkonsumsinya secara oral adalah aman, tetapi bisa menjadi racun jika dikonsumsi terlalu banyak.
Ini dicatat dalam laporan November-Desember 2012 dalam Indian Journal of Anesthesia , yang melacak kasus seorang pasien yang overdosis dengan minyak peppermint dan mengalami keadaan koma.
Laporan ini - yang mencatat efek samping minyak peppermint ringan dan dapat mencakup refluks gastro-esofagus, mulas, mual, muntah, reaksi alergi dan diare - mengatakan jumlah pasti minyak peppermint tidak diketahui.
Subjek, seorang wanita berusia 40 tahun, dirawat di ruang gawat darurat koma, shock, dengan laju pernapasan 6 hingga 8 per menit, saturasi oksigen 30 persen, dan dengan tekanan darah yang tidak dapat direkam. Ekstremitasnya dingin dan lembap.
Laporan itu menggambarkan kasus itu sebagai "tawaran bunuh diri" daripada kasus administrasi yang salah, di mana seseorang mengambil terlalu banyak minyak peppermint untuk diare, misalnya. Namun, itu menunjukkan bahwa menelan dosis beracun minyak peppermint bisa mematikan.
National Institutes of Health menyarankan agar siapa pun yang menggunakan tumbuhan untuk suplemen makanan atau sebagai obat alternatif harus mengikuti instruksi pada paket dan tidak pernah mengambil lebih dari dosis yang dianjurkan. Penting juga untuk dipahami bahwa hanya karena suplemen herbal alami, mereka tidak sepenuhnya aman, dan kadang-kadang mereka bahkan tidak cocok untuk dikonsumsi.
Bahkan dalam dosis yang lebih moderat, minyak peppermint memiliki beberapa efek samping negatif. Mereka yang peka terhadapnya dapat mengalami reaksi alergi dan mulas ketika tertelan, dan bisa mendapatkan ruam kulit dan iritasi dari minyak topikal. Lebih penting lagi, minyak peppermint topikal tidak boleh diletakkan di dada bayi karena menghirupnya dapat memiliki efek samping negatif.
National Capital Poison Center mencatat bahwa mentol, salah satu senyawa alami minyak peppermint, dapat menyebabkan iritasi mata dan kulit, dan produk-produk dengan mentol mudah terbakar, jadi Anda harus menjauhkannya dari api dan panas.
Opsi Perawatan Lain untuk IBS
Jika Anda khawatir menggunakan minyak peppermint untuk diare dan masalah pencernaan lainnya, dan Anda lebih suka menghindarinya sama sekali, ada beberapa pilihan lain. Chamomile, botani lain yang biasa digunakan untuk membuat teh, dapat digunakan untuk kram usus dan mual. Teh chamomile untuk sakit perut dan diare umumnya dianggap aman, tetapi wanita hamil atau menyusui harus menghindarinya. Chamomile juga baik sebagai obat penenang.
Namun, Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif melaporkan bahwa kombinasi herbal yang mengandung chamomile merupakan yang terbaik untuk membuat teh untuk sakit perut dan diare; chamomile saja belum tentu efektif.
Berikut adalah beberapa metode nonherbal dari American Academy of Family Physicians yang dapat Anda coba:
- Ubah diet Anda: Dapatkan lebih banyak serat, dan cobalah untuk menghindari makanan yang Anda temukan pemicunya. Makanan ini akan berbeda untuk semua orang, tetapi pemicu potensial bisa berupa kafein, gluten, susu, buah-buahan tertentu, sayuran tertentu, makanan pedas atau makanan berlemak. Anda juga bisa mencoba makan dalam porsi kecil lebih sering.
- Ubah gaya hidup Anda: Banyak berolahraga dan pastikan cukup tidur.
- Coba pilihan medis lain: Obat dan terapi dapat membantu, tergantung pada jenis IBS Anda.
Ingatlah bahwa IBS bukanlah suatu kondisi yang pernah benar-benar disembuhkan - ia dapat hilang untuk sementara waktu, tetapi kemudian sesuatu dalam gaya hidup Anda dapat memicunya untuk kembali. Bicaralah dengan praktisi perawatan kesehatan Anda untuk cara terbaik mengobatinya.
Ini bukan seolah-olah teh peppermint beracun dan berbahaya - jika Anda menyukai rasa yang segar dan Anda menemukannya menenangkan perut Anda yang kesal, Anda masih bisa menerimanya. Minyak peppermint bahkan bisa aman selama Anda tidak menggunakannya dalam jumlah yang beracun. Anda juga harus ingat bahwa peppermint bukan pilihan terbaik karena beberapa orang memiliki alergi, dan itu tidak dijamin efektif.
