Natural Calm Plus Calcium adalah merek terkenal di Amerika Serikat dari suplemen mineral dan vitamin yang dipasarkan sebagai sarana untuk membantu menyeimbangkan tubuh secara khusus bagi orang yang berpartisipasi dalam olahraga. Suplemen mengandung vitamin D3 dan C serta mineral kalium, kalsium dan magnesium. Anda mengambil Kalsium Plus Kalsium Alami dicampur dalam 8 ons. air dua kali sehari jika Anda berpartisipasi dalam olahraga. Pabrikan mengklaim bahwa campuran khusus dalam Kalsium Plus Kalsium Alami membantu memanfaatkan vitamin dan mineral esensial yang terkandung di dalamnya.
Efek Samping Magnesium
Setiap dosis Natural Calm Plus Calcium mengandung 350 mg magnesium sitrat, klaim produsen dalam label "Fakta Tambahan". Ini menyumbang 87 persen dari kebutuhan harian mineral Anda. Pada tingkat normal, suplemen magnesium biasanya tidak menimbulkan efek samping selain serangan diare awal ketika Anda mulai menggunakannya. Namun, jika Anda mengonsumsi terlalu banyak magnesium, Anda mungkin mengalami efek samping sementara dan tidak serius seperti mual dan kram perut selain diare, Memorial Sloan-Kettering Cancer Centre mengisahkan.
Efek Samping Kalsium
Kalsium Plus Kalsium Alami mengandung 230 mg kalsium glukonat per dosis, perusahaan menyatakan, atau 23 persen dari kebutuhan harian yang direkomendasikan. Mineral ini juga dapat menyebabkan Anda merasa mual, dan Anda dapat muntah karenanya, terutama pada tahap awal penggunaan suplemen. Drugs.com juga menunjukkan bahwa kalsium glukonat dapat menyebabkan penurunan nafsu makan normal Anda dan itu dapat membuat Anda sembelit sementara sementara tubuh Anda menyesuaikannya. Buang air kecil Anda juga dapat meningkat. Jenis efek samping ini biasanya bukan merupakan masalah serius dan umumnya hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari.
Efek Samping Kalium
Karena Kalsium Plus Kalsium Alami mengandung sejumlah kecil kalium, Anda mungkin tidak mendapatkan efek samping. Namun, Pusat Medis Universitas Maryland menunjukkan bahwa suplemen kalium dapat mengganggu banyak obat, jadi Anda harus mencari nasihat dokter Anda sebelum menggunakan produk ini. Jika Anda mengalami efek samping, Anda mungkin mengalami masalah sementara dan tidak serius seperti mual dan diare. Pusat Medis Universitas Maryland juga mencatat bahwa efek samping serius yang mempengaruhi jantung Anda dapat terjadi jika Anda mengonsumsi mineral dalam kadar tinggi. Untuk alasan ini, perhatikan berapa banyak kalium yang Anda konsumsi sebagai kombinasi dari Calm Plus Kalsium Alami dan suplemen lainnya. Jika Anda melihat penurunan denyut jantung atau perubahan irama jantung Anda, pergi ke ruang gawat darurat untuk meminta bantuan.
Efek Samping Vitamin C
Vitamin C, dalam dosis normal, juga jarang menyebabkan efek samping. Namun, karena Natural Calm Plus Calcium mengandung sejumlah besar - 290 mg, atau 483 persen dari jumlah harian yang disarankan dalam setiap dosis - Anda mungkin berpotensi memiliki masalah serius darinya. MayoClinic.com mencatat bahwa dosis besar vitamin C dapat menyebabkan diare dan mual yang parah, serta batu ginjal dan gastritis. Gastritis adalah suatu kondisi di mana lapisan perut Anda menjadi teriritasi dan meradang. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami masalah ini.
Efek Samping Vitamin D3
Vitamin D3, atau cholecalciferol, adalah suplemen vitamin D yang dijual bebas. Anda biasanya akan menggunakannya untuk mengurangi kekurangan vitamin D yang bisa menyulitkan tubuh Anda untuk menyerap kalsium yang cukup. Natural Calm Plus Calcium hanya mengandung 115 unit internasional vitamin D3 per dosis, atau 28 persen dari kebutuhan harian. Dengan sendirinya, D3 biasanya tidak menimbulkan efek samping kecuali jika memungkinkan terlalu banyak penyerapan kalsium dalam tubuh Anda. Ini dapat mengakibatkan efek samping yang terkait dengan kalsium.
Efek Samping Boron
Bahan utama lainnya dalam Kalsium Plus Kalsium Alami adalah boron. Drugs.com mencatat bahwa ada sedikit bukti kemanjurannya bagi manfaat kesehatan manusia dan juga mencatat bahwa "senyawa boron dapat menjadi racun bagi manusia." Suplemen ini mengandung 290 mikrogram boron sitrat per dosis.
