Arthroscopy lutut adalah prosedur medis umum di mana kamera kecil dimasukkan ke dalam sendi lutut untuk mengevaluasi dan mengobati berbagai kondisi lutut. Menurut American Orthopedic Society of Sports Medicine, ada lebih dari 4 juta operasi lutut artroskopi yang dilakukan di seluruh dunia setiap tahun. Bedah lutut artroskopi adalah prosedur kecil yang memungkinkan pasien dengan cepat kembali ke aktivitas yang mereka sukai - termasuk bersepeda.
Arthroscopy lutut
Artroskopi lutut umumnya merupakan prosedur rawat jalan di mana sayatan kecil dibuat di lutut. Sebuah kamera kecil dimasukkan ke dalam sayatan ini. Kamera kecil memproyeksikan gambar pada layar televisi sehingga dokter bedah Anda dapat melihat lutut Anda dengan lebih detail. Dokter bedah Anda mungkin dapat memperbaiki atau menghilangkan jaringan yang rusak di sekitar sendi lutut Anda melalui penggunaan alat bedah kecil yang dimasukkan ke dalam sayatan.
Penggunaan Umum Arthroscopy Lutut
Arthroscopy lutut biasanya berlangsung 30 menit hingga satu jam tergantung pada mengapa Anda menjalani arthroscopy. Ini biasanya digunakan untuk memperbaiki atau menghilangkan tulang rawan mensikal yang robek serta dalam menghilangkan fragmen tulang dan tulang rawan yang longgar. Dokter bedah Anda juga dapat menggunakan prosedur ini untuk menghilangkan jaringan sinovial yang meradang, merekonstruksi ligamentum cruciate anterior yang robek atau untuk memotong potongan tulang rawan artikular yang robek.
Pemulihan
Pemulihan dari operasi arthroscopic umumnya jauh lebih cepat daripada operasi lutut terbuka tradisional, yang menggunakan sayatan besar dan lebih invasif. Anda harus menjaga kaki Anda terangkat sebanyak mungkin selama beberapa hari pertama setelah operasi untuk mengurangi pembengkakan. Anda juga mungkin diminta untuk menggunakan kruk selama beberapa hari pertama. Saat meninggalkan rumah sakit, lutut Anda akan ditutupi perban. Anda harus menghindari perban ini basah atau melepasnya kecuali diperintahkan oleh ahli bedah Anda. Terapi fisik atau latihan penguatan lutut sering digunakan untuk mengembalikan kekuatan dan rentang gerak ke lutut Anda setelah operasi. Ini akan membantu meningkatkan hasil akhir operasi Anda.
Bersepeda
Bersepeda adalah olahraga berdampak rendah. Latihan berdampak rendah memberikan tekanan minimal pada sendi ekstremitas bawah Anda - termasuk lutut Anda. Dokter bedah atau ahli terapi fisik Anda akan memberi tahu kapan aman untuk mulai bersepeda. Bahkan, terapis fisik Anda bahkan dapat menggunakan sepeda bersepeda dalam ruangan sebagai bagian dari janji terapi fisik Anda. Menurut situs web Advanced Orthopedic dan Sports Medicine Specialists di Colorado, jalan dan bersepeda stasioner keduanya adalah bentuk latihan yang dapat diterima. Rata-rata, Anda harus dapat kembali bersepeda empat hingga enam minggu setelah operasi. Kerangka waktu ini sangat tergantung pada jenis operasi arthroscopic yang Anda miliki. Misalnya, Anda cenderung memiliki periode pemulihan yang lebih lama - enam hingga sembilan bulan - jika Anda memiliki rekonstruksi ACL sebagai lawan dari jaringan yang meradang dikeluarkan dari lutut Anda, yang membutuhkan pemulihan empat hingga enam minggu. Dokter bedah Anda akan memberi Anda petunjuk yang tepat kapan Anda bisa mulai bersepeda.
Mekanika Bersepeda
Saat mulai bersepeda, Anda harus mulai dari 10 menit per hari dan perlahan-lahan tambahkan waktu hingga Anda bersepeda selama 20 menit setiap hari. Anda harus memposisikan tempat duduk sehingga lutut Anda hampir sepenuhnya terentang saat bersepeda. Mulailah dengan sepeda yang diatur pada resistansi rendah dan lanjutkan dengan resistensi yang lebih berat. Jika Anda tidak dapat membuat siklus lengkap dengan lutut, mulailah dengan setengah siklus dan perlahan-lahan lanjutkan ke titik di mana Anda dapat menggunakan sepeda sepenuhnya.
Peringatan Bersepeda
Sedikit ketidaknyamanan ketika berpartisipasi dalam bersepeda setelah artroskopi lutut adalah normal. Anda seharusnya tidak mengalami rasa sakit saat bersepeda setelah operasi. Jika Anda mengalami rasa sakit, hentikan bersepeda dan hubungi kantor dokter bedah Anda. Jika Anda terus berputar melalui rasa sakit, Anda dapat menyebabkan kerusakan pada lutut Anda.
