Gout adalah jenis radang sendi yang disebabkan oleh pembentukan kristal kecil di sendi, yang mengakibatkan peradangan, pembengkakan dan rasa sakit yang hebat. Kapsul minyak ikan mengandung asam lemak omega-3; lemak-lemak ini dapat membantu meringankan beberapa gejala asam urat dan biasanya tidak memperburuk asam urat.
Apa yang Ada dalam Minyak Ikan?
Minyak ikan diekstraksi dari ikan yang lemaknya mengandung asam lemak omega-3. Tubuh membutuhkan tiga asam lemak omega-3 utama agar berfungsi dengan baik: asam alfa-linoleat, asam eicosapentaenoic dan asam docosahexaenoic, yang juga dikenal sebagai ALA, EPA dan DHA. Minyak ikan mengandung EPA dan DHA, dan asam lemak ini penting untuk mengendalikan sistem kekebalan tubuh, fungsi otak, dan cara tubuh menangani lemak.
Manfaat Minyak Ikan untuk Gout
Rasio yang tepat antara asam lemak omega-3 dengan asam lemak omega-6, yang merupakan jenis lemak tak jenuh, membantu mengendalikan peradangan dalam tubuh. Menurut ArthritisToday.org, kebanyakan orang Amerika tidak mengkonsumsi cukup asam lemak omega-3 sehubungan dengan asupan asam lemak omega-6 mereka, dan ini dapat memperburuk peradangan. Mengkonsumsi minyak ikan dapat membantu memperbaiki ketidakseimbangan ini dan mengurangi peradangan, sehingga mengurangi rasa sakit, bengkak, kemerahan dan kerusakan sendi yang terkait dengan asam urat.
Minyak Fsh dan Purin
Salah satu kekhawatiran terkait penggunaan minyak ikan untuk asam urat adalah kandungan purin minyak ikan. Purin adalah zat yang ditemukan dalam beberapa makanan, termasuk ikan berlemak yang menyediakan minyak ikan. Ketika Anda mengkonsumsi makanan dengan purin, tubuh Anda memecahnya untuk membentuk asam urat. Kristal yang menyebabkan asam urat terbuat dari asam urat, dan kadar asam urat yang tinggi dapat memicu asam urat. Karena itu, beberapa orang khawatir bahwa mengonsumsi minyak ikan dapat memperburuk encok. Namun, minyak ikan biasanya tidak mengandung jumlah purin yang tinggi jika murni dan diproses dengan benar. Anda harus membeli hanya minyak ikan yang memiliki mutu farmasi dan telah disuling secara molekuler.
Keamanan untuk Gout
Salah satu masalah keamanan utama tentang mengambil minyak ikan adalah bahwa minyak ikan mencegah trombosit saling menempel. Ini berarti jika minyak ikan diambil dalam jumlah besar, itu dapat mempersulit darah untuk menggumpal dengan benar, yang dapat menyebabkan Anda lebih mudah memar atau berdarah. Anda harus sangat berhati-hati dalam mengonsumsi suplemen minyak ikan jika Anda mengonsumsi aspirin, warfarin atau obat lain yang mengencerkan darah.
