Meskipun efek samping dari dosis rendah tembaga tambahan jarang terjadi, tembaga dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius ketika terakumulasi pada tingkat tinggi di hati dan organ vital lainnya. Tembaga adalah elemen penting yang memungkinkan tubuh Anda memanfaatkan zat besi dan berkontribusi pada produksi sel darah merah yang sehat. Tembaga memfasilitasi metabolisme gula dan berperan dalam pembentukan saraf dan jaringan ikat. Dokter Anda mungkin akan meresepkan suplemen tembaga jika Anda memiliki gangguan pencernaan yang mengganggu penyerapan tembaga atau kondisi kesehatan yang menyebabkan Anda kehilangan elemen penting ini. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk evaluasi medis sebelum mengambil suplemen tembaga.
Rekomendasi
Tubuh Anda membutuhkan jumlah tembaga yang sangat kecil untuk fungsi fisik yang sehat. Tembaga terjadi secara alami dalam makanan seperti daging organ, kerang-kerangan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, coklat, dan banyak buah dan sayuran. Penyakit pada ginjal atau pankreas, luka bakar parah dan stres kronis dapat meningkatkan kebutuhan Anda akan tembaga. Asupan tembaga yang disarankan untuk pria dan wanita tidak hamil berusia 19 tahun ke atas adalah 900mcg per hari. Jika Anda mengonsumsi suplemen tembaga, Pusat Medis Universitas Maryland menyarankan agar Anda juga mengonsumsi suplemen seng untuk mencegah ketidakseimbangan nutrisi ini, yang dapat menyebabkan komplikasi kesehatan. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang dosis suplemen tembaga yang tepat untuk kondisi Anda.
Efek pada Sistem Pencernaan
Efek samping paling umum dari suplemen tembaga mempengaruhi sistem pencernaan Anda. Mual, mulas, muntah, sakit perut, atau perut buncit adalah beberapa efek samping gastrointestinal dari tembaga. Menurut University of Maryland Medical Center, efek samping gastrointestinal dari tembaga kemungkinan besar terjadi dari penggunaan air yang terkontaminasi oleh pipa tembaga atau makanan dan minuman yang disiapkan dalam peralatan masak tembaga yang tidak bergaris. Jika Anda mengalami diare, kelemahan, mual, muntah hitam atau berdarah atau sakit perut saat mengonsumsi suplemen tembaga, segera konsultasikan dengan dokter Anda.
Efek pada Hati
Tubuh Anda menyimpan jumlah tembaga berlebih di hati Anda. Menurut Linus Pauling Institute, kerusakan hati dapat terjadi akibat paparan tembaga dalam dosis tinggi dalam waktu yang lama. Orang dengan penyakit Wilson, kelainan yang menyebabkan tembaga menumpuk di hati, ginjal, dan otak Anda, mungkin mengalami efek samping yang parah akibat mengonsumsi suplemen tembaga. Karena potensi kerusakan hati, Dewan Makanan dan Nutrisi dari Institute of Medicine telah menetapkan tingkat asupan tinggi 10mg tembaga per hari untuk kombinasi makanan dan suplemen. Untuk orang yang memiliki penyakit Wilson atau kondisi metabolisme lain yang meningkatkan akumulasi tembaga, dosis 10mg tembaga per hari mungkin terlalu tinggi, Linus Pauling Institute memperingatkan.
Efek Samping Tambahan
Tembaga dapat menyebabkan pusing, pingsan, sakit kepala, sakit saat buang air kecil atau kencing berdarah. Dalam kasus yang jarang terjadi, overdosis tembaga dapat menyebabkan gagal ginjal, koma atau bahkan kematian. Meskipun keracunan tembaga lebih mungkin dihasilkan dari kontaminasi air atau makanan daripada dari suplemen, Anda harus mengambil tembaga di bawah pengawasan medis untuk menghindari efek samping dan memastikan pengobatan yang efektif. Laporkan segera gejala keracunan tembaga ke dokter Anda.
Interaksi obat
Sebelum Anda mengambil suplemen tembaga, konsultasikan dengan dokter Anda tentang kemungkinan interaksi obat. Beberapa obat meningkatkan kadar tembaga dalam aliran darah Anda, yang dapat menempatkan Anda pada risiko keracunan tembaga jika Anda mengonsumsi suplemen tembaga. Pil KB, obat-obatan pengganti estrogen, dan obat-obatan tertentu yang digunakan untuk mengurangi produksi asam lambung pada orang yang sakit maag dan sakit maag dapat meningkatkan kadar tembaga dalam tubuh Anda. Ambil suplemen tembaga di bawah pengawasan medis untuk mencegah efek samping ketidakseimbangan tembaga.
