Sepertiga orang dewasa Amerika mengalami obesitas pada 2007-2008, menurut penelitian "Prevalensi dan Kecenderungan Obesitas Di antara Orang Dewasa AS, " yang diterbitkan dalam "Journal of American Medical Association." Menilai dari statistik ini dan prevalensi gadget dan alat penjualan cepat yang menjanjikan penurunan berat badan cepat tanpa sedikit usaha dari Anda, sebagian besar penduduk AS terobsesi dengan penurunan berat badan. Tapi dari semua jenis pakaian yang membuat janji penurunan berat badan, hanya pasangan yang benar-benar membantu Anda membakar lemak.
Pakaian Olahraga
Seperti yang ditunjukkan artikel Medline Plus, "Tip untuk Menurunkan Berat Badan", menetapkan defisit kalori dengan mengurangi asupan kalori atau meningkatkan tingkat aktivitas Anda adalah satu-satunya metode jangka panjang yang terbukti, aman, dan jangka panjang untuk menurunkan berat badan. Pakaian olahraga yang nyaman memungkinkan Anda untuk terus berolahraga secara teratur dan dengan demikian membakar lemak. Mereka cocok dengan nyaman dan tidak mengikat sendi Anda, memungkinkan banyak ruang bagi Anda untuk bergerak bebas. Pakaian olahraga terbaik juga menghilangkan keringat dari kulit Anda untuk membuat Anda tetap nyaman dan kering, dan menawarkan isolasi yang cukup jika Anda berolahraga di cuaca dingin.
Rompi Tertimbang
Semakin keras Anda berolahraga, semakin banyak kalori yang Anda bakar dan semakin banyak lemak yang hilang. Membakar 3.500 kalori lebih banyak dari yang Anda konsumsi setara dengan kehilangan satu pon lemak tubuh. Mengenakan rompi berbobot saat Anda berjalan memaksa otot Anda bekerja lebih keras untuk menggerakkan berat badan ekstra, sehingga membakar lebih banyak kalori dan membakar lemak lebih cepat daripada berolahraga tanpa rompi. Rompi tertimbang dapat meningkatkan pembakaran kalori Anda, mereka hanya efektif ketika Anda menggunakannya untuk berolahraga, dan hasilnya akan berbanding lurus dengan jumlah usaha yang Anda lakukan dalam berolahraga: Berolahraga hanya sedikit, dan Anda hanya akan mendapat sedikit manfaat.
Pertimbangan dan Peringatan
Terkadang, produsen pakaian membuat klaim tentang kualitas pembakaran lemak produk mereka yang menyesatkan atau sangat berbahaya. Perhatikan contoh-contoh berikut:
Beberapa produsen sabuk sauna mengklaim bahwa produk mereka - bantalan pemanas yang membungkus pinggang Anda - akan menyebabkan Anda berkeringat dan membakar lebih banyak kalori tanpa usaha ekstra dari pihak Anda. Meskipun mengenakan bantalan pemanas di sekitar pinggang Anda mungkin menyebabkan Anda berkeringat - dan membakar Anda, jika Anda memakainya terlalu lama atau pada kulit telanjang Anda - tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim penurunan berat badan.
Pakaian sauna mengikuti prinsip yang sama pada tingkat seluruh tubuh, membungkus Anda dengan setelan karet atau plastik. Setelan sauna mengandung panas tubuh Anda, menyebabkan Anda berkeringat deras. Ini dapat menyebabkan penurunan berat badan yang cepat, tetapi itu karena kehilangan berat air melalui keringat, bukan membakar lemak. Segera setelah Anda memulihkan tubuh Anda, berat badan akan segera kembali. Panas ekstra di dalam pakaian sauna dapat meningkatkan suhu tubuh Anda ke tingkat yang berpotensi berbahaya, yang berisiko cedera atau kematian.
