Gout adalah suatu kondisi yang menyebabkan peradangan dan nyeri pada persendian Anda. Kondisi rematik ini paling sering mempengaruhi sendi besar di jempol kaki Anda, meskipun rasa sakit dan bengkak juga dapat terjadi pada sendi lain dari kaki, kaki, tangan, dan lengan Anda. Diet memainkan peran utama dalam pengembangan gejala asam urat. Mengonsumsi makanan yang mengandung L-arginin dapat meningkatkan risiko serangan asam urat, terutama jika jenis arthritis ini menyerang keluarga Anda.
Encok
Gejala paling umum dari gout adalah timbulnya nyeri hebat secara tiba-tiba pada satu sendi. Selain rasa tidak nyaman yang intens ini, sendi yang terkena mungkin terasa panas dan tampak merah dan mengkilap. Selama serangan gout, Anda dapat mengalami demam sekitar 102 derajat F. Meskipun riwayat keluarga gout adalah salah satu faktor risiko paling umum untuk mengembangkan kondisi ini, minum terlalu banyak alkohol, menjalani operasi, mengalami sindrom metabolik, serta makan diet tinggi purin, semuanya dapat meningkatkan risiko Anda.
L-Arginine
L-arginin adalah asam amino esensial yang harus Anda dapatkan dari sumber makanan atau suplemen. Kondisi medis tertentu, seperti gagal jantung kongestif, penyakit arteri koroner, pikun dan disfungsi ereksi, dapat mengambil manfaat dari obat-obatan yang mengandung L-arginin. Menurut MedlinePlus, beberapa penelitian menunjukkan bahwa L-arginin mungkin efektif dalam pengobatan peradangan kandung kemih, angina pektoris, penurunan berat badan pada pasien AIDS dan radang saluran pencernaan pada bayi. Selama metabolisme, tubuh Anda mengubah L-arginin menjadi urea. Urea adalah cikal bakal asam urat, zat yang mempromosikan pembentukan kristal di sekitar sendi selama serangan asam urat.
Diet
Sumber alami L-arginin termasuk daging merah, seperti daging sapi dan domba, serta unggas dan ikan. Produk susu juga mengandung L-arginine dalam jumlah yang bervariasi. Daging adalah sumber yang kaya purin, zat yang mempromosikan pembentukan asam urat. Kurangi risiko gejala asam urat dengan makan lebih sedikit daging merah sambil meningkatkan konsumsi buah, sayuran, gandum, dan gandum.
Tindakan pencegahan
Beri tahu dokter Anda tentang pembengkakan dan rasa sakit yang tidak biasa pada persendian Anda, terutama jika Anda belum pernah didiagnosis menderita gout atau tidak memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ini. Kondisi lain, serta cedera, dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan yang serupa di persendian Anda. L-arginin dapat menyebabkan asam urat, bersama dengan efek samping potensial lainnya, seperti kembung, sakit perut, radang saluran napas, dan diare.
