Tidak ada batasan restoran untuk anggota program Weight Watchers selama mereka memiliki poin harian yang tersedia. Pabrik Cheesecake memiliki beberapa pilihan menu yang memungkinkan Anda untuk tetap mengikuti program dan tidak merasa kehilangan. Anggota Weight Watchers akan lebih sukses dengan program ini jika mereka merencanakan dan meneliti kalori dan nilai poin dari item menu sebelum pergi ke restoran.
Entrée Poin Rendah
Cheesecake Factory memiliki beberapa makanan pembuka yang memiliki poin Weight Watchers rendah, termasuk Weight Management Grilled Chicken, Fresh Grilled Mahi Mahi, Grilled Tuna dan Seared Tuna Tataki Salad. The Weight Management Grilled Chicken memiliki sekitar 583 kalori, 2 g lemak jenuh dan perkiraan nilai titik Weight Watchers dari 11. Mahi Mahi Panggang segar memiliki sekitar 466 kalori, 5 g lemak jenuh dan perkiraan nilai poin Weight Watchers dari 9. The Grilled Tuna memiliki sekitar 521 kalori, 6 g lemak jenuh dan perkiraan nilai poin Weight Watchers dari 10. Salad Tataki Tuna memiliki 442 kalori, 3 g lemak jenuh dan perkiraan nilai poin Weight Watchers sebesar 8.
Entrées Poin Tinggi
Makanan pembuka Cheesecake Factory yang tampaknya sehat, tetapi tinggi kalori dan lemak termasuk Medali Ayam Panggang, Wasabi Crusted Ahi Tuna dan Luau Salad. Medali Ayam Panggang memiliki 1.409 kalori, 7 g lemak jenuh dan perkiraan nilai titik Weight Watcher 28. Wasabi Crusted Ahi Tuna memiliki 1.750 kalori, 58 g lemak jenuh dan perkiraan nilai poin Weight Watchers 38. Salad Luau memiliki 801 kalori, 3 g lemak jenuh dan perkiraan nilai poin Weight Watchers 15.
Sisi
Dimasukkannya makanan pembuka atau makanan sampingan dengan makanan Anda di Cheesecake Factory menyebabkan peningkatan jumlah poin Weight Watchers yang dikonsumsi. Jika Anda harus menggigit sebelum makan malam, pilih edamame, kedelai rebus, untuk 323 kalori, 0 g lemak jenuh dan perkiraan nilai poin Weight Watchers dari 6. Pembuka edamame melayani dua hingga empat orang, yang dipecah menjadi nilai poin 3 atau kurang.
Pertimbangan
Anggota program Weight Watchers yang makan di The Cheesecake Factory sering akan mendapat manfaat dari memiliki salinan Companion Weight Watchers Dining Out. Buku ini tersedia untuk pembelian di semua pusat Weight Watchers. Dimungkinkan untuk meminta salinan informasi gizi dari restoran dan secara manual menghitung poin untuk makanan yang Anda inginkan.
Peringatan
Pilihan pasta di The Cheesecake Factory adalah porsi besar dengan jumlah lemak dan kalori yang tinggi. Jika Anda merasakan keinginan untuk membeli hidangan pasta, mintalah wadah take-out ketika makanan Anda datang dan tempatkan dua pertiga makanan ke dalam wadah. Makanan penutup Cheesecake Factory memiliki poin Weight Watchers tinggi. Jika Anda harus memiliki sepotong cheesecake, pilihlah cheesecake asli yang rendah karbohidrat dan bagi dengan dua atau tiga orang. Keju ini tinggi lemak tetapi memiliki kalori terendah. Satu potong cheesecake rendah karbohidrat memiliki sekitar 14 poin Weight Watchers.
