Wheybolic Extreme 60 adalah suplemen protein tinggi yang diproduksi oleh pengecer nutrisi olahraga GNC. Pabrikan merekomendasikan mengonsumsi Wheybolic Extreme 60 dua kali sehari, tetapi menggunakan produk sesuai petunjuk dapat menghambat upaya Anda untuk menurunkan berat badan. Profil nutrisi Wheybolic Extreme 60 mungkin menawarkan beberapa manfaat untuk diet, tetapi aspek lain dapat menghambat penurunan berat badan. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengambil Wheybolic Extreme 60 atau suplemen lain untuk menilai potensi efek samping.
Konten Kalori
Setiap porsi Wheybolic Extreme 60 mengandung 280 kalori, dan GNC merekomendasikan mengambil dua porsi setiap hari, yang menambahkan hingga 560 kalori. Jumlah ini terdiri 28 persen dari asupan harian yang disarankan 2.000 kalori, dan cukup tinggi untuk menggagalkan upaya diet Anda. Beralih ke suplemen protein kalori yang lebih rendah, seperti isolat protein whey, mungkin lebih bermanfaat bagi penurunan berat badan, karena dua porsi isolat protein whey mengandung 202 kalori. Jika Anda beralih dari mengonsumsi dua porsi Wheybolic Extreme 60 setiap hari menjadi dua porsi isolat protein whey setiap hari, Anda akan menghemat 2.506 kalori dalam seminggu, cukup untuk kehilangan hampir 3/4 pound tanpa mengubah diet Anda.
Konten Protein
Setiap porsi Wheybolic Extreme menyediakan 60 g protein, nutrisi yang membantu peningkatan otot tetapi juga dapat meningkatkan berat badan. Seperti yang dijelaskan oleh peneliti nutrisi Dr. John Berardi, asupan protein yang tinggi dapat mendorong pelepasan glukagon, hormon yang mempromosikan pemecahan lemak. Protein juga membutuhkan lebih banyak upaya untuk memproses daripada nutrisi lain, yang menghasilkan peningkatan pembakaran kalori.
Konten Karbohidrat
Wheybolic Extreme 60 rendah karbohidrat, karena satu porsi suplemen mengandung 7 g. Dari karbohidrat ini, 2 g berasal dari gula, sedangkan 1 g berasal dari serat. Karena kandungan serat rendah, Wheybolic Extreme 60 mungkin tidak memberikan banyak rasa kenyang, faktor penting untuk dipertimbangkan saat diet. Namun, memiliki sedikit karbohidrat bisa bermanfaat; sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi Februari 2006 "Archives of Internal Medicine" menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat menghasilkan penurunan berat badan yang lebih efisien daripada diet rendah lemak.
Kandungan lemak
Wheybolic Extreme 60 rendah lemak, dengan 1 g per porsi. Lemak membantu tubuh Anda memproses nutrisi dan dapat memberikan perasaan kenyang, sehingga produk rendah lemak mungkin tidak ideal untuk menurunkan berat badan. Namun, lemak memang memberikan banyak kalori, sehingga konsumsi terlalu banyak makanan berlemak tinggi secara teratur dapat mengganggu penurunan berat badan.
