Menaiki tangga, berjalan, berdiri dari kursi dan aktivitas sehari-hari lainnya mungkin sulit jika Anda mengalami sakit di bagian luar paha Anda. Penyebab rasa sakit kadang-kadang jelas, seperti ketika Anda menarik otot selama aktivitas olahraga atau berolahraga. Namun, rasa sakit Anda juga bisa disebabkan oleh kondisi yang kurang jelas, seperti saraf terjepit. Cari pertolongan medis untuk diagnosis yang akurat dan perawatan yang tepat jika Anda mengalami nyeri paha luar.
Cedera terkait otot
Cidera yang berhubungan dengan otot adalah penyebab umum rasa sakit di paha luar Anda. Otot kaki yang penting mengalir dari panggul Anda sepanjang paha luar ke tulang kaki bagian bawah. Otot lain mengalir dari panggul ke tulang paha atas. Otot-otot di daerah ini menggerakkan kaki Anda ke samping. Ketegangan otot dapat terjadi dengan cepat jika otot-otot ini terlalu meregang, atau berkembang secara bertahap karena terlalu sering atau lemah. Strain otot biasanya menyebabkan rasa sakit yang tumpul dan nyeri yang meningkat ketika Anda berdiri di atas kaki yang sakit. Perawatan yang mungkin disarankan oleh dokter Anda untuk meningkatkan penyembuhan termasuk es, istirahat atau modifikasi aktivitas, peregangan dan pijatan. Suntikan steroid dapat digunakan untuk mengurangi peradangan dan membantu meringankan ketidaknyamanan Anda.
Radang kandung lendir
Bursae adalah kantung berisi cairan yang terletak di berbagai area gesekan tinggi tubuh Anda, seperti tempat tendon otot saling bergeser atau tulang. Kantung-kantung kecil ini mengurangi gesekan dan memberikan bantalan pada banyak situs tubuh, termasuk area di atas pinggul luar tempat tulang paha dan panggul bertemu. Peradangan kantung ini, atau radang kandung lendir pinggul, biasanya menyebabkan rasa sakit di paha atas, luar di mana tulang paha Anda menonjol. Anda mungkin akan mengalami rasa sakit yang tajam jika area tersebut disentuh, dan aktivitas tertentu - seperti naik tangga dan berdiri dari posisi duduk - biasanya cukup menyakitkan. Perawatan umum yang mungkin disarankan oleh dokter Anda termasuk modifikasi aktivitas, terapi fisik, dan injeksi steroid untuk mengurangi peradangan bursa.
Kompresi Saraf Tulang Belakang
Saraf keluar dari tulang belakang Anda untuk memberikan sensasi pada kulit dan kekuatan otot di seluruh tubuh Anda. Saraf yang dikenal sebagai L4 dan L5 keluar dari tulang belakang lumbar di punggung bawah Anda, memasok paha luar Anda. Kompresi atau kerusakan saraf ini dapat menyebabkan rasa sakit di daerah tersebut, yang dapat bervariasi tergantung pada posisi punggung Anda. Anda juga mungkin mengalami kesemutan atau mati rasa di paha Anda. Kompresi saraf tulang belakang kadang-kadang menyebabkan kelemahan otot. Kompresi saraf L4 dan L5 dapat membatasi kemampuan Anda untuk mengangkat jempol kaki Anda, menekuk kaki Anda ke bawah atau memutar kaki Anda ke luar. Perawatan untuk kondisi ini tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan kerusakan saraf.
Penyebab lainnya
Kerusakan atau kompresi saraf yang memberikan sensasi pada kulit paha bagian luar Anda dapat menyebabkan rasa sakit, mati rasa, atau kesemutan di area tersebut. Kondisi ini, dikenal sebagai meralgia paresthetica, dapat berkembang dari berbagai penyebab seperti gerakan berulang, cedera pinggul, pakaian yang terlalu ketat, dan penambahan berat badan. Kerusakan saraf yang berhubungan dengan diabetes atau prosedur pembedahan yang melibatkan pinggul, panggul atau perut Anda juga mungkin menjadi penyebabnya. Lebih jarang, masalah medis lainnya dapat menyebabkan rasa sakit di paha luar Anda, termasuk tumor tertentu, kondisi sistem saraf, dan infeksi. Cari pertolongan medis jika Anda mengalami nyeri paha luar - terutama jika penyebabnya tidak jelas atau rasa sakitnya memburuk.
