Infeksi jamur datang dalam berbagai bentuk, termasuk infeksi jamur dan kaki atlet. Jamur tubuh biasanya tumbuh subur di daerah yang hangat dan lembab dan dapat menyerang orang dengan sistem kekebalan yang lebih lemah. Mereka juga menular, itulah sebabnya Anda harus memakai sandal jepit di shower gym dan tidak berbagi sikat rambut. Diet Anda dapat memperburuk infeksi jamur, terutama yang dikenal sebagai candida, tetapi tidak ada makanan yang menjadi alasan Anda mendapatkannya pada awalnya.
Jenis Infeksi Jamur
Infeksi jamur datang dalam berbagai bentuk dan dapat mempengaruhi Anda secara internal atau eksternal. Tinea, umumnya dikenal sebagai kurap, mempengaruhi rambut, kulit atau kuku dan biasanya menyebar dari titik merah seukuran kacang polong ke ruam melingkar. Kaki atlet adalah jamur yang memengaruhi sol dan di antara jari-jari kaki; gatal atletis menembus pangkal paha dan atas. Candida adalah ragi yang merupakan jenis jamur. Ini secara alami terjadi pada selaput lendir dan pada kulit, tetapi pertumbuhan berlebih dapat menyebabkan bercak putih - bercak putih pada bayi - dan infeksi ragi vagina, bersama dengan sejumlah gejala lainnya. Pityriasis versicolor hidup pada kulit manusia. Jamur ini membentang di atas dada, bahu dan punggung.
Ruam, kulit pecah-pecah, gatal dan malaise keseluruhan adalah indikasi bahwa Anda menderita semacam infeksi jamur eksternal. Infeksi Candida juga dapat bermanifestasi sebagai gangguan pencernaan atau penyakit lain jika jamur memasuki aliran darah dan menginfeksi seluruh tubuh.
Makanan Berjamur
Makanan yang dibentuk, seperti jeruk busuk di lemari es, dapat menyebabkan Anda menjadi sakit jika Anda memakannya - tetapi biasanya tidak dengan jamur. Jamur mikroskopis ini dapat terbentuk pada makanan, terutama jika sudah tua atau disimpan dengan tidak benar. Jamur dapat menyebabkan reaksi alergi dan masalah pernapasan dan, dalam beberapa kasus, meracuni orang dengan mikotoksin - senyawa jamur beracun yang terbentuk terutama pada kacang-kacangan dan biji-bijian. Jamur dan jamur dapat bermanfaat dalam menghasilkan makanan lezat, seperti keju berbarik biru atau jamur yang bisa dimakan. Mengonsumsi makanan berjamur kemungkinan besar akan menyebabkan keracunan makanan yang tidak menyenangkan.
Gula tinggi
Diet tinggi gula tidak menjamin Anda mengalami infeksi jamur atau jamur, tetapi itu bisa memperburuknya. Ragi berkembang dengan baik di lingkungan yang bergula, termasuk yang dibuat oleh makanan yang mengandung banyak makanan olahan karbohidrat - seperti roti, nasi putih, makanan penutup, dan soda.
Batasi atau hindari sama sekali semua makanan karbohidrat sederhana ini dan pertahankan terutama sayuran segar, berdaun, kacang-kacangan dan protein tanpa lemak untuk membantu kelaparan infeksi jamur. Konsultasikan dengan dokter Anda juga, karena Anda mungkin memerlukan intervensi medis.
Melawan Jamur
Untuk mencegah pertumbuhan berlebih ragi, makan banyak makanan yang mengandung bakteri sehat. Yoghurt dan makanan fermentasi lainnya dengan probiotik, seperti kefir dan kombucha, mungkin melindungi. Untuk jamur luar, seperti tinea atau kaki atlet, diet Anda tidak menjadi masalah besar, tetapi kebersihan yang baik membantu. Mengenakan pakaian yang bersih dan kering dan benar-benar kering saat keluar dari kolam atau mandi sangat membantu dalam mencegah infeksi.
