Ketika lutut menjadi panas setelah berolahraga, itu bisa menunjukkan berbagai masalah. Peningkatan suhu sering merupakan tanda peradangan - respons tubuh terhadap cedera atau infeksi jaringan. Gangguan yang mendasarinya yang menyebabkan peradangan - seperti osteoartritis, rheumatoid arthritis dan gout - dapat menyebabkan lutut panas setelah berolahraga. Penyebab potensial lainnya termasuk cedera berlebihan, bersama dengan kerusakan pada ligamen, tendon dan tulang rawan lutut. Perawatan bervariasi tergantung pada penyebabnya.
Peradangan
Ketika lutut terasa panas setelah berolahraga, itu adalah tanda peningkatan aliran darah ke sendi. Pembuluh darah mengangkut darah yang lebih hangat dari pusat tubuh ke sendi lutut. Panas, bengkak, nyeri, dan kemerahan adalah 4 tanda kunci peradangan. Respons inflamasi tubuh dirancang untuk menyembuhkan jaringan yang terluka dan melawan infeksi. Namun, peradangan terus menerus dapat menyebabkan kerusakan jaringan dan kerusakan sendi. Penting untuk menentukan penyebab peradangan sehingga dapat diobati dengan tepat untuk mencegah kerusakan lebih lanjut.
Penyebab Medis Peradangan Lutut
Banyak kondisi yang dapat menyebabkan lutut terasa panas setelah berolahraga. Pelanggar umum adalah radang sendi. Artritis ditandai oleh peradangan sendi yang merusak tulang rawan - permukaan halus di antara tulang yang memungkinkan lutut bergerak dengan mudah. Bentuk khas termasuk osteoartritis, rheumatoid arthritis dan asam urat. Osteoartritis dikaitkan dengan penuaan. Ini juga dapat berkembang bertahun-tahun setelah cedera lutut traumatis atau pada individu yang kelebihan berat badan. Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun di mana tubuh menyerang sendi. Asam urat dapat menumpuk di persendian dan menyebabkan peradangan, menghasilkan kondisi yang disebut asam urat.
Cidera Menyebabkan Peradangan Lutut
Lutut dapat menjadi panas setelah latihan karena cedera yang mendasarinya, termasuk robekannya tendon, ligamen dan menisci - jenis tulang rawan khusus yang bertindak sebagai peredam kejut di dalam lutut. Kerusakan pada struktur ini dapat menyebabkan penangkapan atau popping pada sendi dan mempengaruhi stabilitas lutut secara keseluruhan. Ketika persendian menjadi kurang stabil, stres abnormal terjadi, menyebabkan kerusakan dan pembengkakan. Lutut panas setelah berolahraga juga dapat terjadi pada orang yang mengalami cedera berlebihan, seperti bursitis - radang bursa, yang merupakan kantung berisi cairan yang menyinari tempat-tempat di mana otot, tendon, dan ligamen bergesekan dengan tulang. Sindrom patellofemoral - pelunakan kartilago di bawah tempurung lutut - adalah cedera lain yang terlalu sering terjadi yang dapat menyebabkan lutut panas.
Langkah selanjutnya
Perawatan umum yang mengurangi panas pada sendi lutut dan mengurangi peradangan termasuk istirahat, membungkus sendi, mengoleskan es dan mengangkatnya di atas tingkat jantung Anda. Menentukan alasan untuk lutut panas setelah berolahraga sangat penting, mengingat berbagai penyebab yang dapat diobati. Cari pertolongan medis jika Anda memiliki kekakuan lutut, jika Anda merasakan atau mendengar suara letupan atau tangkap di lutut, atau jika Anda mengalami kesulitan berjalan atau mati rasa atau kelemahan di area lutut. Kunjungi juga dokter Anda jika Anda mengalami demam, ruam, bengkak atau kemerahan pada lutut atau persendian lainnya.
