Irritable bowel syndrome adalah kondisi pencernaan kronis yang dapat menyebabkan gejala gastrointestinal ringan hingga parah. Beberapa orang memiliki sensitivitas yang lebih besar terhadap makanan tertentu, seperti susu yang dapat memicu gejala. Jika meminum protein shake menyebabkan gejala IBS Anda berkembang, berhentilah meminum shake sampai Anda dapat diperiksa oleh dokter. Sebagian besar protein shake dibuat dengan susu dan protein susu, seperti protein whey, yang dapat menyebabkan komplikasi pencernaan jika Anda menderita IBS.
Sindrom iritasi usus
Irritable bowel syndrome adalah kelainan yang mempengaruhi sekitar 20 persen dari populasi Amerika, menurut National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Sebagian besar kasus IBS ditemukan pada wanita sebelum usia 35. IBS dapat menyebabkan diare kronis, sembelit, kembung, sakit perut, diare dan kram. Walaupun kondisi ini menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan Anda, itu tidak membahayakan usus Anda dan tidak menyebabkan perkembangan penyakit lainnya. Kondisi ini terutama diobati dengan pengurangan stres, modifikasi diet dan obat-obatan.
Pertimbangan susu
Tidak semua orang dengan IBS mengalami kesulitan mencerna susu tetapi jika minum protein shake menyebabkan gejala Anda berkembang, susu dalam protein shake mungkin menjadi pemicunya. Protein shake dibuat dari susu dan whey protein, protein susu. Diet tantangan dapat membantu menentukan apakah protein shake meningkatkan gejala IBS Anda. Hapus semua produk susu dari diet Anda selama dua minggu. Saat periode eliminasi dua minggu berakhir, minumlah protein shake. Tuliskan gejala-gejala yang timbul dari menelan shake dan diskusikan dengan dokter Anda.
Intoleransi laktosa
Intoleransi laktosa umumnya disalahartikan sebagai IBS dan umum terjadi jika Anda menderita IBS. Laktosa adalah gula yang ditemukan dalam susu yang dapat menyebabkan kesulitan pencernaan bagi sebagian orang. Minum protein shake yang dibuat dengan susu mengandung laktosa dan dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan IBS. Intoleransi laktosa adalah ketidakmampuan untuk mencerna laktosa karena kekurangan enzim. Gejala umum yang akan berkembang dari menelan laktosa termasuk gas, kembung, diare, sakit perut dan kram, menurut Pub Med Health.
Pengobatan
Jika dokter Anda menentukan bahwa susu atau protein yang digunakan dalam protein shake memicu gejala IBS Anda, pilih protein shake alternatif yang tidak mengandung susu. Goyang protein bebas susu dapat mencakup goyang yang terbuat dari kedelai, rami atau beras merah. Alternatif ini dapat menyediakan jumlah protein yang sama tanpa komplikasi dari protein shake berbasis susu.
