Apakah Anda bertanya-tanya - untuk seorang teman, jelas - apakah rum berbumbu cocok dengan diet? Inilah yang perlu Anda ketahui tentang jumlah karbohidrat dalam rum Kapten Morgan dan kalori dalam minuman Kapten Morgan dan Coke Anda.
Rum adalah jenis alkohol yang berasal dari Karibia. Menurut Kapten Morgan, rum-nya dibuat dari molase, produk sampingan dari jus tebu. Molase difermentasi dengan air dan ragi untuk menjadi alkohol dan kemudian disuling dan matang dalam tong kayu ek hangus untuk warna dan rasa. Terakhir, rempah-rempah dan rasa alami dicampur ke dalam alkohol.
Karbohidrat dalam Rum Kapten Morgan
Konten karbohidrat dalam rum Kapten Morgan bervariasi pada jenis rum yang Anda pilih. Sementara beberapa varietas tidak memiliki karbohidrat, yang lain memiliki jumlah yang signifikan.
Menurut Diageo, perusahaan induk dari merek Kapten Morgan, ada 0 gram karbohidrat dalam tiga varietas utama Kapten Morgan: Rum Asli, Rum Putih, dan Rum Emas Berbumbu.
Salah satu varietas rum Kapten Morgan yang memiliki kandungan karbohidrat rendah adalah rum Lime Bite. Diageo mencatat bahwa ada 1, 6 gram karbohidrat dalam 40 mililiter porsi 70 proof Lime Bite rum, di mana 1, 3 gram karbohidrat berasal dari gula. Parrot Bay Coconut Rum adalah salah satu varietas dengan kandungan karbohidrat tinggi. 40 mililiter yang menyajikan 90 proof Parrot Bay Coconut Rum memiliki 9, 2 gram karbohidrat, per Diageo.
Kalori dalam Kapten Morgan Rum and Coke
Menurut USDA, 1 gram alkohol murni memiliki 7 kalori. Jadi, bahkan jika Anda memilih varietas rum Kapten Morgan yang tidak mengandung karbohidrat, Anda masih mengonsumsi kalori dari alkohol. Rum Asli Kapten Morgan, Rum Putih, dan Rum Emas Berbumbu semuanya memiliki sekitar 89 kalori per 40 mililiter porsi 80 proof alcohol, menurut Diageo.
Varietas rum Kapten Morgan yang memiliki kandungan karbohidrat lebih tinggi juga memiliki kandungan kalori lebih tinggi. Misalnya, 40 mililiter yang menyajikan 90 bukti Parrot Bay Coconut Rum memiliki 137 kalori per Diageo. Kalori tambahan dalam produk ini berasal dari karbohidrat maupun dari alkohol, karena 90 proof rum juga memiliki lebih banyak alkohol murni daripada 80 proof alcohol.
Kapten Morgan Nutrisi
Menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, sebagian besar minuman beralkohol tidak memiliki nilai gizi. Seperti arwah suling lainnya, tidak ada varietas Kapten Morgan yang memiliki nutrisi apa pun; selain dari kalori dan karbohidrat, mereka tidak menawarkan vitamin, mineral atau protein, per Diageo. Tak satu pun dari varietas rasa atau buah Kapten Morgan memiliki nutrisi apa pun. Coke juga tidak mengandung nutrisi apa pun.
Karenanya, kalori dalam minuman beralkohol adalah kalori kosong, karena tidak mengandung nutrisi, catat sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Public Health pada April 2014. Perpustakaan Obat-Obatan Nasional AS memperingatkan bahwa kalori dalam alkohol dapat bertambah dengan cukup cepat, jadi Anda harus memperhatikan seberapa banyak Anda minum. Minum beberapa minuman di malam hari dapat membuat Anda mengembalikan lebih dari 500 kalori.
USDA merekomendasikan batas satu minuman sehari untuk wanita dan dua minuman sehari untuk pria. Empat belas gram alkohol murni atau 44, 3 miligram dari 80 alkohol suling bukti dianggap sebagai satu minuman.
