Sama seperti otot lainnya, otot perut Anda mungkin terasa sakit atau kaku satu atau dua hari setelah Anda mencoba latihan baru - atau yang baru menantang. Namun, jika Anda merasakan sakit perut yang tidak ada di otot, itu mungkin tidak ada hubungannya dengan perut Anda. Dalam hal ini, Anda harus mencari saran dari seorang profesional medis.
Jangan Berlebihan
Meskipun beberapa nyeri otot adalah khas setelah latihan yang menantang, jika rasa sakit itu menetap selama beberapa hari Anda mungkin overdid latihan terakhir Anda. Lain kali, kurangi sedikit latihan Anda dengan melakukan set dan repetisi yang lebih sedikit atau versi latihan yang lebih mudah.
