Ginjal Anda adalah organ berbentuk kacang yang pada dasarnya adalah saringan tubuh. Fungsinya untuk menyaring produk limbah dan kelebihan air dari darah Anda. Menurut National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse, ginjal seseorang akan menyaring melalui 200 liter darah dan 2 liter limbah dan kelebihan air. Kerusakan ginjal akut, atau gagal ginjal, adalah ketidakmampuan tiba-tiba ginjal untuk mengeluarkan dan menyaring limbah. Ini dapat disebabkan oleh berbagai kondisi dan penyakit yang berbeda, serta keracunan vitamin tertentu. Ada tiga vitamin utama yang, dalam banyak hal, terhubung satu sama lain, dan dalam kadar tinggi, dapat berkontribusi terhadap kerusakan ginjal akut.
Vitamin A
Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit, gigi, jaringan tulang, jaringan lunak dan selaput lendir dalam tubuh Anda. Ini bertanggung jawab atas pigmentasi di retina Anda dan membantu penglihatan. Badan Makanan dan Nutrisi Institute of Medicine merekomendasikan asupan harian 700 mikrogram untuk wanita dewasa dan 900 mikrogram untuk pria dewasa. Terlalu banyak vitamin A, suatu kondisi yang disebut "hypervitaminosis A, " dapat mengakibatkan berbagai komplikasi medis termasuk penglihatan kabur, nyeri tulang, kerusakan hati, penambahan berat badan yang buruk dan muntah. Vitamin A yang berlebihan juga berkontribusi terhadap kadar kalsium yang terlalu tinggi, yang kemudian menyebabkan kerusakan ginjal.
Vitamin D
Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan regulasi kalsium. Vitamin D dibuat melalui paparan kulit Anda ke sinar B ultraviolet matahari. Toksisitas vitamin D jarang terjadi dan biasanya hanya terjadi ketika diresepkan vitamin D dosis tinggi. Tunjangan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa di bawah 70 tahun adalah 600 unit internasional, dan orang dewasa di atas 70 tahun harus menerima 800 unit internasional. Terlalu banyak vitamin D, atau "hypervitaminosis D, " menyebabkan tingkat kalsium yang sangat tinggi dalam darah yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Kalsium
Kalsium adalah mineral yang penting untuk mempertahankan tulang dan otot yang kuat. Jumlah kalsium harian yang disarankan adalah 1.000 miligram untuk pria dewasa dan 1.200 miligram untuk wanita dewasa dan dapat ditemukan dalam susu, yogurt, keju, kangkung, brokoli, biji-bijian, dan ikan. Terlalu banyak kalsium, juga disebut "hypercalcemia, " biasanya terjadi karena terlalu banyak suplementasi kalsium, menurut National Institutes of Health. Terlalu banyak kalsium dalam darah Anda dapat menyebabkan konstipasi, nyeri panggul ginjal, sering haus, sering buang air kecil, kelemahan, nyeri tulang, dan kehilangan memori. Hiperkalsemia dapat berkontribusi pada endapan kalsium di ginjal, gagal ginjal, dan batu ginjal.
Sodium
Sodium penting untuk menjaga volume darah yang sehat, dengan jumlah cairan yang tepat. Ginjal Anda menyaring darah dan bekerja untuk membantu menjaga keseimbangan cairan dalam darah Anda. Terlalu banyak garam dapat menyebabkan terlalu banyak cairan, dan ginjal Anda harus bekerja lebih keras untuk menjaga keseimbangan cairan Anda. Pekerjaan ekstra ini dapat melemahkan ginjal Anda dan memengaruhi kemampuan mereka untuk berfungsi. Kelebihan asupan natrium juga menyebabkan tekanan darah tinggi, yang juga dapat menyebabkan ginjal Anda bekerja lebih keras. Jika Anda terus makan terlalu banyak natrium, ginjal Anda akan berkurang seiring waktu, yang mengarah ke penyakit ginjal menurut BloodPressure.UK. Meskipun asupan natrium yang disarankan untuk orang dewasa yang sehat adalah 2.300 miligram per hari, American Heart Association menyarankan agar Anda menargetkan tidak lebih dari 1.500 miligram per hari.
Pertimbangan
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, lebih dari separuh orang Amerika mengonsumsi suplemen vitamin. Namun, sebelum Anda mulai mengonsumsi suplemen vitamin, penting untuk mendiskusikannya dengan dokter Anda dan minta dia menentukan dosis teraman yang harus Anda ambil untuk menghindari keracunan vitamin dan mineral dan potensi komplikasi medis.
