Kebanyakan orang memiliki cukup L-tirosin, juga dikenal sebagai tirosin, di dalam tubuh mereka, menurut Pusat Medis Universitas Maryland. Tirosin adalah asam amino yang penting untuk fungsi tiroid yang tepat. Namun, dokter Anda mungkin menyarankan untuk mengambilnya dalam bentuk suplemen jika Anda memiliki tiroid yang kurang aktif. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk tindakan yang tepat untuk tiroid Anda.
Identifikasi
Tiroid adalah kelenjar yang ditemukan di tenggorokan Anda yang membuat hormon tiroid. Hormon-hormon ini membantu tubuh Anda dengan fungsi-fungsi penting seperti metabolisme dan pertumbuhan tubuh. Masalah umum yang terkait dengan kelenjar tiroid adalah hipertiroidisme, yang merupakan tiroid yang terlalu aktif yang membuat kelebihan hormon tiroid, dan hipotiroidisme, yang merupakan tiroid yang kurang aktif yang membuat terlalu sedikit hormon tiroid.
Manfaat
L-tirosin adalah asam amino nonesensial yang ditemukan dalam tubuh Anda yang digunakan oleh neurotransmiter di otak Anda. Asam ini membantu tubuh Anda membuat hormon, termasuk hormon tiroid. Untuk alasan ini, ini dapat meningkatkan masalah hipotiroid, sedangkan Anda harus menghindarinya jika Anda menderita hipertiroidisme, karena tirosin akan membuat lebih banyak hormon yang sudah Anda miliki secara berlebihan.
Sumber
Tubuh Anda membuat tirosin sendiri dengan asam amino lain yang disebut fenilalanin. Anda juga dapat memperolehnya secara alami melalui diet Anda dalam makanan seperti unggas, ikan, kedelai, susu dan beberapa kacang, kacang-kacangan dan biji-bijian. Suplemen tirosin, dalam bentuk tablet dan kapsul, juga tersedia di pasaran, meskipun Anda harus menggunakannya hanya dengan pengawasan dokter.
Dosis
Dosis umum suplemen tirosin yang direkomendasikan adalah 500 miligram hingga 1.000 mg, tiga kali sehari, menurut UMMC. Ini harus diambil setengah jam atau lebih sebelum Anda makan. Mengambil vitamin B6, folat dan tembaga membantu konversi tirosin menjadi bahan kimia otak. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen tyrosine.
Peringatan
Hindari L-tirosin jika Anda memiliki gejala manik atau tekanan darah tinggi. Juga, jangan minum L-tirosin bersama dengan obat hormon tiroid yang diresepkan, kecuali dokter Anda menyarankannya. L-tirosin dapat menyebabkan masalah pencernaan dan sakit kepala migrain, kata UMMC. Jangan menggunakan tirosin untuk menggantikan perawatan medis untuk gangguan tiroid Anda, dan diskusikan penggunaan tirosin dengan dokter Anda.
