Cukup kacang dan sedikit garam - begitulah Adams Peanut Butter Company telah membuat selai kacang alami mereka sejak tahun 1922. Di lini produk kontemporer, Anda juga akan menemukan varietas selai kacang yang bebas garam, organik, dan sudah diaduk.. Sementara Adams Peanut Butter memiliki beberapa bahan, ia masih merupakan sumber kalori terkonsentrasi. Mengetahui informasi nutrisi untuk berbagai varietas selai kacang dapat membuat Anda lebih mudah mengontrol kalori dan melanjutkan makan sehat Anda.
Secara alami lembut
Adams Creamy Natural Peanut Butter tersedia dengan dan tanpa garam. Satu porsi 2 sendok makan selai kacang dengan garam mengandung 210 kalori, 16 gram total lemak, 105 miligram natrium, 6 gram karbohidrat, 2 gram serat, dan 7 gram protein. Informasi nutrisi untuk berbagai jenis mentega kacang yang tawar adalah sama, kecuali bahwa itu tidak mengandung natrium. Dietary Guidelines for Americans 2010 mengatakan bahwa memasukkan makanan seperti selai kacang dalam diet Anda dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Namun, karena selai kacang tinggi kalori, Anda harus memperhatikan ukuran porsi Anda dan memakannya di tempat sumber protein lain, seperti daging atau ayam.
Secara alami renyah
Seperti selai kacang yang creamy, Adams Natural Peanut Butter yang renyah juga hadir dalam versi asin dan tawar. Satu porsi 2 sendok makan selai kacang renyah asin memiliki 210 kalori, 16 gram lemak, 90 miligram natrium, 6 gram karbohidrat, 2 gram serat, dan 7 gram protein. Dan seperti selai kacang yang creamy, selai kacang alami yang renyah bebas natrium. Meskipun versi asin dari selai kacang alami mengandung natrium, masih dianggap sebagai makanan rendah sodium. Membatasi asupan natrium dapat membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Organik Krim dan Renyah
Jika Anda khawatir tentang pestisida dalam makanan Anda, Adams Peanut Butter Company juga menawarkan selai kacang organik yang renyah dan renyah. Satu porsi 2 sendok makan selai kacang organik mengandung krim mengandung 210 kalori, 16 gram lemak total, 50 miligram natrium, 6 gram karbohidrat, 2 gram serat, dan 7 gram protein. Satu-satunya perbedaan dalam nutrisi antara mentega kacang organik renyah dan renyah adalah bahwa renyah sedikit lebih rendah natrium, dengan 45 miligram per 2 sendok makan. Selai kacang organik dari Adams juga merupakan sumber vitamin E yang baik, yang merupakan antioksidan penting yang melindungi sel-sel Anda dari kerusakan oksidatif, dan selai kacang organik ini memenuhi 10 persen dari nilai harian untuk vitamin E.
Sudah Diaduk
Selai kacang alami membutuhkan pengadukan sebelum Anda menyebarkannya pada roti Anda, karena lemak terpisah. Untuk mengatasi hal ini, Adams Peanut Butter Company menawarkan selai kacang alami tanpa aduk yang mengandung sayuran monogliserida, yang merupakan zat tambahan makanan yang membantu menjaga minyak agar tetap tercampur dengan kacang. Satu porsi 2 sendok makan adonan kacang Adams tanpa krim aduk mengandung 210 kalori, 17 gram lemak total, 160 miligram natrium, 6 gram karbohidrat, 2 gram serat, dan 7 gram protein. Versi renyah memiliki informasi nutrisi yang sama, tetapi sedikit lebih rendah natrium, dengan 140 miligram per porsi.
