Candida albicans, umumnya dikenal sebagai candida, adalah jenis ragi yang hadir terutama di saluran pencernaan Anda. Candida termasuk dalam kelompok sel yang disebut sel eukariotik yang fungsi utamanya meliputi metabolisme dan konversi energi. Biasanya, sistem kekebalan dan pencernaan Anda mencegah kandida berkembang biak terlalu cepat, bermigrasi melalui dinding usus dan menyerang jaringan tubuh. Namun, faktor-faktor luar seperti pola makan yang buruk, stres atau obat-obatan tertentu dapat mengganggu langkah-langkah pengendalian, memungkinkan candida berkembang biak. Diet candida yang membatasi konsumsi makanan adalah salah satu cara untuk menghilangkan kelebihan candida dan mengembalikan keseimbangan.
Tujuan
Sel-sel Candida dapat berkembang jika Anda mengkonsumsi gula dalam jumlah tinggi. Tujuan dari diet candida adalah untuk menghilangkan sumber makanan ini dari diet Anda dan membuat sel-sel ragi candida kelaparan. Kurangi konsumsi biji-bijian olahan dan hilangkan karbohidrat sederhana yang cepat dikonversi menjadi gula selama pencernaan. Pendekatan lain adalah mengikuti diet yang meningkatkan pH dalam tubuh Anda dengan memilih makanan alkali tinggi.
Identifikasi
Meskipun digulung dan dimasak cepat atau oatmeal instan adalah biji-bijian olahan serta makanan alkali yang sangat rendah, ada variasi apakah itu ada dalam daftar makanan yang harus dihindari. Sebagai contoh, beberapa praktisi kesehatan mungkin merekomendasikan Anda untuk tidak mengonsumsi produk biji-bijian sama sekali, sementara DisabledWorld.com merekomendasikan untuk menghilangkan hanya olahan cepat yang sangat diproses atau jenis oatmeal instan.
Penjelasan
Konselor kesehatan holistik Cynthia Perkins memberikan penjelasan yang mungkin untuk variasi dalam rekomendasi oatmeal. Perkins menyatakan bahwa tidak hanya oatmeal yang tinggi karbohidrat, tetapi juga mengganggu saluran pencernaan Anda karena ketika tubuh Anda merasa sulit untuk dicerna. Selain itu, kata Perkins, banyak orang alergi terhadap oatmeal. Perkins merekomendasikan agar Anda menghilangkan oatmeal atau hanya memakannya sesekali.
Larutan
Persiapan
Anda merendam dan mencampur gandum mentah alih-alih memasaknya saat membuat gandum mentah Untuk mempersiapkan, rendam satu cangkir gandum mentah dalam secangkir air selama minimal dua jam, atau semalam jika Anda berencana untuk sarapan. Blender tinggi-tinggi dalam food processor atau blender dan tuangkan dalam mangkuk. Jika Anda ingin menambahkan bumbu, Clark merekomendasikan kayu manis atau bumbu atau bumbu lainnya, kecuali gula.
Pertimbangan
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memasukkan oatmeal dalam diet candida Anda. Dia mungkin atau mungkin tidak merekomendasikan termasuk oatmeal, berdasarkan tingkat keparahan kondisi Anda dan alergi makanan atau kondisi lain yang mungkin Anda miliki.
