Gastritis adalah kondisi akut atau kronis di mana lapisan lambung menjadi meradang yang menyebabkan sakit perut dan sakit perut. Kondisi akut terjadi secara tiba-tiba dan memburuk dengan cepat sementara kondisi kronis berkembang perlahan atau semakin buruk seiring waktu. Gastritis akut dapat menjadi kondisi kronis jika tidak diobati dengan benar. Sementara diet yang tepat tidak dapat mencegah gastritis, menghindari makanan tertentu dapat mengurangi ketidaknyamanan yang terkait dengan gastritis, mengurangi kemungkinan episode mendatang dan membantu mencegah komplikasi tambahan.
Gastritis akut
Gastritis akut ditandai dengan timbulnya sakit perut, mual, gangguan pencernaan, mulas, cegukan, nafsu makan berkurang, tidak ada nafsu makan, buang air besar dan mungkin muntah. Namun, banyak orang dengan gastritis tidak menunjukkan gejala apa pun. Gastritis dapat dikategorikan sebagai erosif atau nonerosif, tergantung pada efeknya pada lapisan perut. Penyebab gastritis yang paling umum adalah infeksi, yang disebabkan oleh Helicobacter pylori, atau H. pylori, bakteri atau penggunaan obat antiinflamasi non-steroid yang berkepanjangan seperti aspirin atau ibuprofen. Alkohol juga merupakan penyebab umum gastritis erosif.
Makan apa
Gejala gastritis dapat ditolong dengan mengonsumsi makanan kaya serat seperti kacang-kacangan, bekatul, jagung, kentang, ara, oatmeal dan kacang polong, menurut University of Maryland Medical Center. Makanan lain seperti apel, seledri, cranberry, bawang merah dan bawang putih mengandung flavonoid, yang dapat membantu menghentikan pertumbuhan H. pylori. Biasanya antibiotik diberikan untuk mengobati H. pylori, namun, probiotik adalah alternatif menurut sebuah penelitian tahun 2007 yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition. Probiotik, yang dapat diambil sebagai suplemen untuk dosis yang lebih terkonsentrasi, juga ditemukan dalam yogurt dan susu acidophilus dan penggunaan jangka panjang dapat mengurangi risiko pengembangan gangguan radang lambung.
Apa yang Harus Dihindari
Gastritis akut yang disebabkan oleh infeksi H. pylori tidak selalu dapat dihindari. Namun, diet yang tepat dapat membantu mengurangi gejala Anda. Sebenarnya, apa yang tidak Anda makan mungkin lebih penting daripada apa yang Anda makan. Pemicu dapat bersifat individu, jadi yang terbaik adalah memperhatikan diet Anda sehingga Anda dapat membatasi atau menghindari makanan yang menyebabkan Anda iritasi. Umumnya Anda harus menghindari makanan pedas, asam, goreng atau berlemak dan minuman beralkohol. Makanan tinggi lemak khususnya telah ditemukan meningkatkan peradangan di lapisan perut. Akhirnya, hindari aspirin atau ibuprofen karena dapat menyebabkan peradangan atau memperburuk iritasi yang ada.
Pencegahan
Untuk mencegah flare-up, Mayo Clinic menyarankan makan yang lebih kecil dan menghindari makanan seperti tomat dan buah jeruk yang meningkatkan asam lambung. Perubahan gaya hidup yang mengurangi stres mungkin juga bermanfaat. Jika Anda memiliki kondisi lain yang mengharuskan Anda untuk sering menggunakan penghilang rasa sakit, beralihlah ke acetaminophen. Ingat, apa pun yang Anda makan, termasuk obat-obatan, adalah bagian dari diet Anda.
Pertimbangan
Temui dokter Anda segera jika Anda berpikir Anda mungkin menderita gastritis. Meskipun diet yang baik dapat mengurangi risiko gastritis atau mengurangi gejala gastritis akut, makanan termasuk suplemen probiotik, tidak boleh digunakan sebagai alternatif perawatan atau obat yang dipesan oleh dokter Anda.
